咳嗽是大家都得過的，咳嗽的時候很難受，情況嚴重的話都影響了正常的生活和工作，有的人一直有咳嗽的毛病，好久都不見好，平時一定要注意護理身體。
咳嗽為什麼總不好
1、原因較為複雜，臨床上將其歸為原有疾病的復發或加重，如上呼吸道咳嗽綜合症、支氣管哮喘、胃食管反流病、慢性支氣管炎急性發作等。
2、長期咳嗽、咳嗽治不好，出現這種情況時，患者必須高度重視了。很有可能是患上了咳嗽變異性哮喘。此時，患者也不要恐慌，趕緊到專業的呼吸科醫院做詳情檢查，確診疾病，並及時治療。合理的治療是能夠治癒疾病的。
3、應一種情況可能是由於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
4、緩解說話就咳嗽的時候，都是要根據自身情況進行，而且要注意的，咳嗽的時候，對發物都是不可以吃的，這樣食物對咳嗽改善沒有任何幫助，同時會讓咳嗽變得更加嚴重。
咳嗽的飲食禁忌
1、禁食寒涼食物
對於咳嗽的情況，中醫認為這是因為身體受到了風寒，或者是喝了什麼寒涼的飲品，這些舉動都會傷及人體的肺臟，咳嗽的原因多半都是因為肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆引起的，如果在這個緊要關頭，依舊吃寒涼事物的話，就會導致咳嗽老不好的情況。不管是大人還是孩子，在咳嗽的時候都會出現有痰的情況，出現痰基本上都是和脾有關，脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚溼生痰，所以好不要吃一些寒涼食物。
2、禁食肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患者，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。
3、禁食橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
4、忌補品
不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
5、少鹽少糖
吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。
咳嗽為什麼不能吃魚
咳嗽是一種炎症，應該吃的清淡一點。
1、咳嗽不可以吃魚，魚肉很腥，易刺激呼吸道，而且魚類食物也易引起蛋白質過敏，中醫認為，魚生火，肉生痰，當患有咳嗽和支氣管炎之時，應少吃魚蝦肉內等食物，以免助火生痰。
2、魚腥易刺激呼吸道，咳嗽期間吃魚可能會加重咳嗽病情，特別是在大魚大肉的情況下，腸胃會因此變得虛弱，易刺激呼吸道生痰，消化不佳，不利於咳嗽的恢復。
3、應該多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，並注意適當休息和多飲水，堅持每晚用較熱的水泡腳，餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔細菌。注意保暖，避免著涼。
晚上乾咳厲害無法入睡是怎麼回事
1、過敏性咳嗽引起過敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽為主，但沒有明顯的季節性，咳嗽也可以在運動後加重，經常反覆發作超過一個月。
2、支氣管炎引起支氣管炎主要以清晨和半夜咳嗽較重，因為半夜和清晨時，人體體溫和氣溫都是最低的時候，當受涼、吸入冷空氣會導致咳嗽。
3、上氣道咳嗽綜合徵引起上氣道咳嗽綜合徵多由於鼻部疾病引起分泌物倒流鼻後和咽喉部，至反流入聲門或氣管，從而導致喉嚨癢後咳嗽，尤其是晚上睡覺時，鼻腔分泌物會導流到咽喉引起咳嗽。
4、咽喉炎引起咽喉炎患者其咽喉部位因炎症痙攣水腫，引起咽喉部狹窄，夜間肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，導致晚上咳嗽加重，若是慢性咽炎的病人總會覺得咽部有燥癢感，因此常想以乾咳廓清咽部，於是導致刺激性乾咳。
5、慢性支氣管炎引起慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加，人處於熟睡狀態不能及時將痰排出，夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導致晚上咳得厲害。
6、夜間肺部進行排毒導致咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的方式，而晚上1點—3點是人體血氣正好執行到肺經的時候，這時肺部開始進行自我調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬於正常的現象。
7、睡前飲食不當引起 如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導致肺火旺盛而引發咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食，可能會導致腸胃得不到適當地休息，而出現食積性咳嗽。
8、睡眠環境不當引起 晚上睡覺時，很多人習慣緊閉門窗，室內空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，空氣若是過於乾燥，喉嚨會覺得癢，從而刺激肺部引起咳嗽。
9、對睡眠用物過敏導致在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就老是喉嚨癢，然後咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、蟎蟲等。
