女生要時常注意自己的身體，公函對於很多女生都有一點，宮寒對女生的身體還是有點傷害的，那麼怎麼知道自己是不是宮寒呢，宮寒的危害有哪些呢。
怎麼知道自己是不是宮寒
宮寒的主要症狀有小腹經常會覺得寒冷，以及手腳四肢經常發冷，白帶較多，宮寒造成血液執行不暢使會引起月經不調、痛經甚至不孕等，在經期還可能會出現腹瀉的情況，經血顏色較暗，有血塊等。
宮寒的危害
1、容易發胖
宮寒的女性另外一種表現是發胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發自己發胖。
2、月經出現異常
經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰痠兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。宮寒的另外一個表現是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
宮寒可以吃桃膠嗎
可以吃。宮寒常常會出現手腳冰涼、腹部寒冷，還可能會有痛經等症狀，桃膠是一種營養價值較高的食物，還能為人體補充一定的營養物質，而且中醫認為桃膠性平，所以宮寒的人是可以吃桃膠的，適量食用桃膠並不會引起不適。
女人宮寒吃什麼好
1、紅棗
紅棗味甘性溫，含有豐富蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功效。
2、核桃
核桃味甘，性溫，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，其中的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，能為人體提供豐富的營養物質，還有較強的活血調經、去瘀生新的功效。
3、薑茶
生薑性溫、味辛，有解表散寒、溫中止嘔的功效，乾薑有溫中祛寒，回陽通脈、化瘀止血的功效，其中的揮發油還能促進血液迴圈，有助於發汗。薑茶的有辛辣刺激的香味，有助於促進血液迴圈。
