疾病預防

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扭轉身體就能瘦 2瑜珈讓肚子不積油消水腫

扭轉身體就能瘦 2瑜珈讓肚子不積油消水腫

如果您身邊有常練瑜珈的朋友,你會發現她們的面板會更加的光滑、身上也沒有多餘的脂肪,國外瑜珈指導師告訴大家,瑜珈中的扭轉身體動作可以有效的促進新陳代謝,起到淨化身體的作用,以下為大家推薦兩個簡單的小動作。扭轉動作...

你有身體歪斜腳步不穩嗎 自我檢測早糾正

你有身體歪斜腳步不穩嗎 自我檢測早糾正

醫師告訴我們,當我們人體的肌肉出現失衡或者骨骼出現歪斜變形的話,身體就會出現歪斜的情況,想不想知道自己是不是也有同樣的問題,那麼就通過以下的幾個小方法進行自我測試。檢測│01照鏡子,身體兩邊不對稱1.左右耳朵沒有在...

縮腹運動+臀部走路法 對抗肥胖妙招

縮腹運動+臀部走路法 對抗肥胖妙招

肥胖是我們身體健康最大的危害源之一,對於肥胖由其是在中老年之後,肥胖帶來了內臟疾病越來越多,而對抗肥胖有效的方法便是運動,但是合適的運動你是否知道呢?肥胖危害「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因,特別是中老年以後漸漸...

紫雲膏的製作方法與功效

紫雲膏的製作方法與功效

紫雲膏是一種紫紅色的中藥成分藥膏,其利用的範圍十分廣,可以用在防止蚊蟲叮咬、面板不適時的保養、燙傷後的處理,當然還有其它諸多妙用,如果你覺得它好用,其實也可以自己製作的。紫雲膏中醫解析一小罐紫紅色的藥膏,散發著濃...

年底加班痔瘡又犯了怎麼辦 4招有效預防

年底加班痔瘡又犯了怎麼辦 4招有效預防

話說又快到了一年的末尾了,大家為了可以儘早的完成年前任務都已經開始進入了加班的節奏,而對於上班族們來說久坐者很多都有痔瘡困擾,而加班可能會導致痔瘡的發作,那麼可以通過哪些方式預防呢?何謂痔瘡肛門,是由許多肌肉、血...

排卵期出血和來月經一樣的原因 如何區分排卵期出血和月經

排卵期出血和來月經一樣的原因 如何區分排卵期出血和月經

有些女性在排卵期也會有少量的出血,但是這個出血和月經不一樣,那麼排卵期初學和來月經是一樣嗎,如何區分排卵期出血和月經呢。排卵期出血和來月經一樣的原因1、非疾病因素排卵期出血是兩次月經期間的出血症狀,一般血量少...

體質差的人怎樣鍛鍊才能增強體質 貓背伸展操來助你

體質差的人怎樣鍛鍊才能增強體質 貓背伸展操來助你

體質的好與壞則間接性的決定了你身體的素質,也決定了你的身體狀況,而體質差的朋友主要都是因為生活工作壓力大再加上長期不運動導致,一般都比較集中於中老齡群體之中,以下給大家推薦簡單易行的貓背伸展操。體質不良是中高...

合理飲食預防失眠的好良方

合理飲食預防失眠的好良方

對於失眠有許多好的方法,飲食預防就很不錯,好的飲食習慣要做到藥食同宗、歸順自然、不偏不貪、不飢不飽等,接下來就讓我們來看看具體的內容介紹吧。1、藥食同宗中藥95%以上來源於植物和動物,而作為人類食物的東西基本都在...

預防腦中風關鍵在於睡前喝杯礦泉水

預防腦中風關鍵在於睡前喝杯礦泉水

對於預防腦中風的方法大家知道嗎?最近營養學家表示,想要更好的預防腦中風發作,睡前不妨喝瓶礦泉水吧,具體情況讓我們來看看吧。人體缺水迴圈慢好發心血管疾病營養師表示,人體血液中水分約佔60%至70%,體內水分太少會影響血液流...

南瓜粥決明子茶 冬天吃對5種食物不怕胖

南瓜粥決明子茶 冬天吃對5種食物不怕胖

冬季來臨,胃好像開了個無底洞,一會兒想吃羊肉爐、一會兒想吃薑母鴨,有人稱是「食慾之冬」。但夏天減肥都減不完了,冬天再這樣,可怎麼辦?由醫師、中醫師、料理研究家共同編著的《生活妙點子1000招》中,介紹了幾項簡易瘦身食譜...

九價疫苗需要提前做檢查嗎 九價疫苗需要多長時間打完

九價疫苗需要提前做檢查嗎 九價疫苗需要多長時間打完

有些疫苗在進行接種之前是需要進行一些事項的確認,有的甚至還需要做一些相關檢查,那麼九價疫苗是否需要提前做檢查呢?九價疫苗需要多長時間打完呢?九價疫苗需要提前做檢查嗎如果女性沒有過性生活,而想要接種九價疫苗,通常不...

怎麼養脾經 多走路、下跪效果佳

怎麼養脾經 多走路、下跪效果佳

脾的健康也將很大程度上決定了你的健康,每當我們吃飽飯之後如果不活動便會讓脾血氣不足無法消化,而這些無法消化的便會一部分轉化為脂肪,同時也會帶來其它的慢性疾病。鍛鏈肌肉就是鍛鏈脾經脾乃後天之本,想要養生長壽,就要...

越野跑的注意事項與10祕訣

越野跑的注意事項與10祕訣

對於喜愛越野跑的朋友,越野跑對於人體的要求還是比較高的,除了人體要求之外頭腦也需要靈活,這裡給大家整理了南非的超跑好手RyanSandes帶給你十招越野下坡的祕訣。不過在大家參加之前最好了解一些新手的知識與要點。十個...

紫錐花的功效 微感冒的剋星

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近年來臺灣天氣忽冷忽熱的情況已不稀奇,不僅是抵抗力較弱的孩子,連大人出門若是忘了帶外套,可能就會因為相差十度的氣溫而感冒。醫師告訴我們感冒其實沒有藥醫,要靠身體抵抗力殺死感冒病毒,那如果已經出現輕微感冒症狀、卻...

改善高血壓併發症 飲食按摩雙調養

改善高血壓併發症 飲食按摩雙調養

高血壓與糖尿病經常是如影隨形你中有我我中有你,其對心、腦血管的損害更是雪上加霜,由其是對人體的腎臟、眼部等器官更是如此,高血壓合併糖尿病的患者在生活必須堅持合理的藥物治療,同時還應該注意自己日常生活中的飲食習...

手腳常發麻當心中風 2招鍛鍊體幹

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氣溫驟降導致血管收縮,不少人有手腳發麻的症狀,但可別以為只是天氣變化所造成的正常現象,背後可能隱藏足以威脅生命的危機!手腳發麻原因需小心中風奈良縣立醫科大學骨科教授熊井司表示,造成手麻腳麻的原因有兩種,一種為老化...

咳嗽卡痰原因是肺胃出問題 4痰型體質這樣吃

咳嗽卡痰原因是肺胃出問題 4痰型體質這樣吃

當身體出現了感冒、呼吸道等疾病時便會出現喉嚨卡痰、咳嗽等症狀,這些症狀在中醫中卻有不同的見解,其中不僅肺有問題,胃也需要好好保養,以下為大家推薦4痰型體質吃哪些東西合適。咳嗽和痰是肺胃問題前兆會出現在喉嚨的症...

孩子接種新冠疫苗怎麼查詢 孩子接種新冠疫苗有沒有副作用

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不少地方都已經開始了對未成年人接種新冠疫苗,那麼孩子接種完新冠疫苗之後應該上哪查詢呢?孩子接種新冠疫苗的話有沒有什麼副作用呢!孩子接種新冠疫苗怎麼查詢方法1:各地方查詢新冠疫苗接種點都可以通過騰訊健康公眾號搜...

久坐易口臭 健口操幫助去口臭防牙周病

久坐易口臭 健口操幫助去口臭防牙周病

對於上班久坐的朋友們,相信你們經常會感覺到口腔裡黏黏的,同時還會伴有口乾舌燥,由其會出現口氣問題影響人際交流,另外,口腔口唾液不足的時候也會引發更麻煩的牙周病。唾液不足危害日本治療口臭第一人本田俊一牙醫表示,唾液...

3技巧吃麵包不會長胖

3技巧吃麵包不會長胖

相信很多人都非常喜歡吃麵包,由其是那種剛出爐的麵包鬆軟香甜可口,不過如果不健康的食用麵包的話非常發胖,那麼吃麵包前做哪些準備將不會發胖了。剛出爐的麵包香熱可口,讓人經過麵包店時忍不住進去買幾個,當隔天早餐、午餐...

新冠肺炎和流感的區別 新冠肺炎的傳播途徑是什麼

新冠肺炎和流感的區別 新冠肺炎的傳播途徑是什麼

新冠肺炎是一種非常可怕的疾病,且傳染性是非常強的,但是很少有人真正的瞭解新冠肺炎,甚至有人分不清新冠肺炎與流感的泣別,因此我們在這裡就來了解一下新冠肺炎和流感的區別?新冠肺炎的傳播途徑是什麼?新冠肺炎和流感的區別...