早上起床後，血壓增高，常在 6:00～10:00 到達最高。此後血壓便逐漸降低，但白天一直維持較高水平，晚上入睡後，在凌晨 3:00～5:00 落到一天中的最低水平。下面本站小編帶大家來看一下血壓怎麼算控制得好？病友請記住這個數字。
血壓怎麼算控制得好
這一點，我國的高血壓防治指南已給出了明確的答案：普通高血壓人群血壓應降至 140/90 mmHg 以下；糖尿病或伴有腎臟疾病的人群應控制在 130/80 mmHg 以下，尿蛋白大於 1 克/日者，血壓應控制到 125/75 mmHg 以下。除了要降低整體血壓水平，還要有效抑制清晨時段血壓的快速上升，並且保證夜間血壓的適度下降。
關於降壓藥5個常見錯誤
1 不願意過早服藥？
正確做法：越早治療，獲益越大
很多年輕患者被診斷為高血壓後，不願意服藥，擔心用得太早，時間長了就沒效果，現在症狀不重就不用藥。這種看法是錯誤的，而且十分危險。大部分患者發現高血壓時，僅通過改變生活方式，已經不能將血壓降到正常了，需要藥物降壓。越早開始規範的藥物治療，獲益越大。要知道，高血壓的主要危害是不知不覺中損傷全身大小血管，進一步損害心、腦、腎等重要器官。血壓越早得到控制，就能更好地保護血管、預防器官損害。等到有臟器損害、出現明顯症狀時再用藥，就已失去了最佳治療時機。
2 血壓正常了就停藥？
正確做法：堅持用藥，保持血壓穩定
有些患者服藥後血壓降了下來，就認為不需要再吃藥了。這是非常有害的。高血壓不能治癒，只能綜合控制，需要長期、甚至終生服用降壓藥。自行停藥後血壓會再次升高。而血壓波動過大，對心、腦、腎等器官的損害更嚴重。何時能減藥，如何減量，都需要專業醫生來評估。
3 過分依賴藥物？
正確做法：堅持健康生活
有患者只是吃藥降壓，不注意調整自身生活方式，依舊大吃大喝、抽菸喝酒。藥物治療，應該建立在健康生活方式的基礎上，二者缺一不可。吸菸、過量飲酒、高鹽膳食、缺乏運動等不良習慣，如果不做調整，再好的藥也難有良效。很多人服藥後降壓效果不好，正是這個原因。
4 只服藥不看效果？
正確做法：定期監測血壓
有些患者覺得老測血壓太麻煩，不關注自己的血壓值。這樣難以做到血壓長期平穩達標。降壓強調個體化用藥，要求患者堅持定期測量和記錄血壓，掌握用藥與血壓變化的關係，從而瞭解多大劑量或怎樣聯合用藥才適合自己。
5 自行購買藥物服用？
正確做法：用藥需專業醫生指導
聽別人推薦「偏方」，偏信廣告中的「神藥」；覺得只有貴的藥才是好藥；看別人吃什麼藥好使，自己也跟著用……這些做法都是盲目的，也不安全。目前治療高血壓的藥物種類繁多。每種藥物降壓原理各不相同，有相應的適用人群，也有一定的不良反應。醫生在選擇降壓藥時，會了解患者有沒有其他疾病或異常，結合患者的血壓水平，選擇能既有效降壓、又對患者無不良影響的藥物。所以，吃什麼藥這種事，還是交給醫生來決定。
這些藥注意服用時間
1. 他汀類
是一類最常用的調脂藥，一般叫 XX 他汀，通過阻礙肝內膽固醇的合成，來降低血脂。因為膽固醇主要在夜間合成，所以晚上給藥比白天給藥更有效。
2. 阿司匹林
阿司匹林是抗血小板的藥物，在預防冠心病、中風方面有重要的作用，有些高血壓患者也需要服用。大多數情況下，阿司匹林都是一天服用一次，早上或晚上都可以，建議每天在同一時間用藥。普通的阿司匹林，飯前或飯後吃都行，看個人胃腸道的耐受情況。如果飯前半小時吃藥，胃腸道反應比較大，就改為飯後半小時再吃。現在更常用的是阿司匹林腸溶片，對胃腸道刺激較小，需要飯前吃。當然，以上只是一般情況下的服藥原則。最佳方案還是結合血壓變化規律和降壓藥物特性，聽從醫囑，從而進行精準、安全的個體化治療。
健康生活難以替代吃藥
很多人都已經知道了，運動、減肥、戒菸、低鹽低脂飲食……這些良好的生活方式，對改善高血壓和預防各種心腦血管疾病有很大的幫助。於是又出現了一種的觀點，認為堅持良好的生活方式，高血壓患者就可以避免吃藥了。這種說法過於樂觀。實際上，這些生活方式的效果遠沒有厲害到「治療」高血壓的程度。對於這些措施，都有很多的研究。我們把效果彙集成表格來看：
注意，表格中的降壓效果，是不可以疊加的哦！也就是說，假使你做好了全部以上的專案，完全綠色健康地生活，也只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。
換句話說，我們建議胖的病人的減肥（尤其是減肚子），建議不要吃鹹，建議每個人都多運動鍛鍊，這對病情肯定是有好處的，但對於很多高血壓患者來說，這仍然不夠！而且，假如不吃藥，帶著很高的血壓去運動鍛鍊，也是容易出現心腦血管急症的！生活方式與藥物治療相互配合，謹記！
