冬季泡腳是很舒適的，泡腳促進血液迴圈，還可以加強睡眠質量，還有一定的消腫作用，那麼為什麼泡腳可以消除水腫呢，泡腳加什麼好呢。
為什麼泡腳可以消除水腫
經常泡腳的人，身體的溼氣會漸漸被驅散，而溼氣也是體重的組成，易水腫的人群，身體的溼氣重，熱水搭配祛溼藥材用來泡腳，會讓我們短時間內明顯發現腿部的水腫消失。
泡腳加什麼好
1、準備好相應的艾葉(如果是新鮮艾葉就準備60克;反之，乾的艾葉準備40克);其次，將2000毫升的水燒開，燒開的水靜放10分鐘左右。最後：將準備好的艾葉放入水中，這時候的水是比較熱的，不適合泡腳，應該等艾葉水放涼之後在進行泡腳(在這裡需要注意的是：一定要等艾葉水放置適合的溫度，不能夠直接加入涼水)。
2、待艾葉水的溫度適中之後，不是直接將腳放進去，而是應該採用分封密性的泡腳，用一塊布，而不是敞開式的。這樣才能達到祛溼消腫的作用
泡腳可以瘦身嗎
泡腳對於瘦身具有一定的作用。每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液迴圈，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液迴圈，加快人體脂肪燃燒。
怎麼泡腳能減肥
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。
