最近小編在洗頭的時候，發現頭上長了很多小痘痘，我在猜想是不是天氣熱的原因呢？現在痘痘已經長了好幾天了，一碰就疼，這到底是怎麼回事呢？下面來一起看看吧！
驕陽似火的夏天，氣溫升高，導致皮脂分泌更加旺盛。除了臉上油脂分泌旺盛外，其實人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟青春痘一樣的小疙瘩。特別是油性面板的人，頭皮出油量也會相應地多。
失調的內分泌生活壓力大。經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致面板出現色斑、長痘的重要原因之一。女性比較容易出現內分泌失調，特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。
在體內長期積累的毒素夏天飲食應該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。運動出汗也是排毒的一種方式，每天抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。
不良的潔面習慣潔面產品與方法很重要。有些人在洗臉的時候總是馬馬虎虎，以為洗面奶一抹，用水衝一下就乾淨了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的汙垢的。而臉上的汙垢其實是可能導致頭皮長痘痘，特別對於前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄髒劉海，導致頭髮油膩，最終讓頭皮也跟著油膩並引發痘痘。
油膩的工作環境充滿油脂的環境也是會導致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環境中的油脂容易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。
這是非常重要的。如果你是處於青春期的童鞋，那麼請每天洗頭，尤其是愛運動的人們，最大限度地清除頭部面板分泌的多餘油脂，如果嫌太清爽可能有頭皮的話，那麼就用護髮素，儘量保持頭皮水油平衡。
如果你是油性面板的女生，選擇洗頭水對你非常重要，因為這關係你頭皮長痘與否，小編建議你選擇含清爽配方的(例如薄荷等)去頭屑的洗髮水，洗頭的時候注意讓泡沫停留在頭上稍微長一點的時間，一般1-2分鐘後洗去，效果更好。
洗頭的水溫要注意，用略高於體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑;也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之後血管收縮，容易導致頭痛等後遺症。
治療頭皮上長痘痘了，千萬不要用髒手去抓它，抓破了容易傷口感染，因此西遊之後，可以塗抹四環素眼膏在患處，或是使用維胺脂25mg，一天三次，配合維生素群的服用，效果更加好。
良好的生活習慣也是必須的，頭皮長痘痘了，首先就要早睡早起，儘量不要熬夜，多吃水果蔬菜，最重要的是喝足夠的水，勤運動、換洗衣物和清潔身體，痘痘就無從作惡了。
此外，吃辛辣油膩食物過多、便祕、情緒緊張、過分勞累與缺少睡眠等也會導致面板油脂分泌增多。可用硫磺皁洗頭，但不應過於頻繁，尤其是在出汗較少、氣候乾燥的冬春季，一般每週1~2次即可。區域性可用水楊痠軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液等藥物。
頭皮長痘會不會引起脫髮這種情況不排除脂溢性皮炎導致的，脂溢性脫髮患者的頭髮一般都很油膩。脂溢性脫髮的飲食護理方法多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
治療脂溢性脫髮的藥物建議
（1）維生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助於毛髮的再生。
（2）外用去頭皮洗劑或0.5%昇汞酒精，如不易找到上述兩種藥,可外塗白酒少許，也有助於患部頭皮血管的擴張，改善血液迴圈，增加患部毛髮的營養供應。
