秋老虎是熱還是冷呢，秋天已經到了但是氣溫還並沒有到達秋季的涼爽，今天就來跟大家科普一下秋季的氣溫怎麼樣，民間俗稱的秋老虎究竟是什麼情況，是熱還是冷呢？下面請看詳細介紹
秋老虎是熱還是冷
有民諺說：“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”，“六月立秋緊溜溜，七月立秋秋後油”。意思就是，立秋早上來，接下去的日子就會涼爽些;如果是在農曆六月進入立秋，天氣也會涼爽得早一些。否則就會繼續一路熱下去。
今年立秋的時間是8月7日15時40分。若按照民諺算，還真是一筆糊塗賬：從月份算，今年恰逢“閏六月”，不知道“緊溜溜”的說法算不算數;從農曆日期(雙日立秋)看，算是“母立秋”，理應也是熱的;從時間(下午立秋)看，算是“晚立秋”，又感覺是要一路熱下去的……
今日立秋後，到底是涼還是熱?不知。
秋老虎的養生方法
立秋後常會出現短期的回熱天氣，高溫難耐，溼熱如夏，民間常稱之為“秋老虎”下山。
此時通常也正是末伏所處的時間段，一般在8、9月之交，持續日數約7～15天。乾燥的氣候是秋老虎的主要特點，秋燥傷津，稍有不當，就會招致熱傷風等疾病侵襲。
飲食 / 解暑潤燥
首先，潤肺養肺是防秋燥的重點。對於身體強壯的人，出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水，如煮一些冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖等，都可以在秋天適當多喝。
二、解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
三、寒涼飲食要減少。經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。
秋季養生湯
蓮子豬肚湯
秋季去燥必不可少
材料：豬肚1個、蓮子50g、白果50g、適量鹽、適量枸杞
功效：具有養心安神、補中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止洩瀉、止渴消積、易於消化的作用。
栗子蓮子豬腰湯
強筋骨，補虛損，利耳目
材料：蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生薑3片
功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋，養胃健脾，蓮子養心，益腎，補脾，澀腸，有傳統老藥師認為，孕婦飲蓮心蓮鬚煲唐肉湯，胎兒出生後會面板較白，脾氣較好。
銀杏燉老鴨
潤秋燥一寶
材料：老鴨半隻、銀杏50g、陳皮、姜、料酒、鹽適量
功效：中醫認為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈的作用，使人肌膚紅潤、精神煥發。
蓮藕排骨湯
養顏潤燥
材料：豬肋排500g、蓮藕500g、花生、薑片4片、鹽適量
功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。
