夏天氣溫高，很多人在洗冷水澡和熱水澡上很糾結，到底要用熱水還是冷水呢？熱水洗澡有什麼好處呢？下面我們來為大家介紹下！
無論是什麼季節，洗熱水澡對身體都有好處，很多人夏天的時候貪涼，並且圖方便，直接用冷水一澆，雖然說洗冷水澡在一定程度上是可以提高人體的抗寒能力和抵抗能力，但是體質較弱的人還是很難適應，有疾病的人甚至會由於冷水刺激而導致病情發作，所以夏天還是用洗熱水澡比較好，水溫不用太高，只需要40攝氏度左右就可以
洗熱水澡的好處1、阻止幹紋、龜裂我們的腳每天都在走路並暴露在外，如果腳部的面板幹，疼痛難忍的腳後跟龜裂或乾燥就會出現，從而影響你的最佳訓練計劃。
在洗澡中使用浮石除掉乾裂的面板。當你的腳溼潤以後，更容易除掉那些面板，露出光滑健康的雙腳。
2、阻止暗瘡你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落，來阻止身體的突長。
使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏（比鹽溫和）去除那些可能會阻塞毛孔，並且引發暗瘡的角質。
3、伸展運動這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程，因為這不安全，並且會浪費掉一噸水。
但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立，做深蹲，雙手合攏，放鬆地置於身前，同時用溫水淋浴你的背。
因為熱水對於緊張或者痠痛的肌肉極具療效，這會讓這一伸展運動更加有效。
4、消除鼻塞熱水洗澡身體，僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經感染了，那麼就在洗澡時使用洗鼻壺。
在蒸汽中呼吸五分鐘，然後在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。
水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時候，也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔心。
5、擺脫頭屑一種天然的頭皮屑治療法，對頭皮沒有害處。
把以下物體混合：一杯蘋果醋，半杯溫水。在你洗完頭髮之後，把這一混合液體倒在頭上，然後進行按摩，讓它進入頭髮和頭皮。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
2、勞動後不宜立即洗澡無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
3、酒後不宜洗澡酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、飽餐後和飢餓時不宜洗澡飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
5、不要常用沐浴露使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰面板(大小陰脣)，這樣可能會令陰部嬌嫩的面板更脆弱、乾燥。
