孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項（孕期）

孕婦懷孕期間喝孕婦奶粉，可以有針對性的補充孕期營養。那麼孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎？喝孕婦奶粉的注意事項有哪些？一起來了解下吧~

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎

孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎可以，兩者並不衝突。

說明：

孕婦奶粉和雞蛋可以當做早餐搭配，這兩者都含有豐富的營養，比如蛋白質，能補充人體所需的營養成分。所以孕婦奶粉和雞蛋是可以一起吃的。

注意：

一次不要吃太多，建議每天吃一個煮雞蛋就可以，以免加重腸胃負擔。

另外，不建議將生的雞蛋放在孕婦奶粉中衝開吃，因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。

僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。

什麼時候開始補充孕婦奶粉

建議孕中期以後開始補充孕婦奶粉。孕中期以後，胎兒的發育比孕早期更迅速，特別是孕中晚期以後生長快速，除了要加大熱量的攝入之外，最重要的還要補充鈣。

此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽咪由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。

孕婦奶粉則很好地彌補了這一點，幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。

孕婦奶粉主要有兩大優點

專家提醒一：補充葉酸。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，懷孕後缺乏葉酸，可造成胎兒神經管畸形，以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。攝入充足的葉酸會促進胎兒腦部和脊髓的發育。

專家提醒二：緩解孕期不適。

孕期反應厲害，經常噁心、嘔吐，容易造成營養不良，喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易引用，對消化道負擔最小，不過需要提醒的是，孕吐很嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因為要哺乳，這個時期的媽咪會消耗更多的能量和蛋白質，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養且容易吸收。