夏天的蔬菜瓜果非常豐富，在夏季孕育新生命，可以幫助孕媽更好地補充營養。那麼，在夏天孕育寶寶，孕媽們應該怎麼做才能生出一個健康的寶寶呢？
1、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
2、莫要過於貪涼
孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，腹部受涼乘涼時比較好不要坐於風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草蓆上使用風扇時不要直吹，風速宜和緩或將電扇搖頭。此外，孕婦不宜多食冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。
3、心情愉快舒暢
俗話說：“心靜自然涼”。天熱心情煩躁不安，會更覺熱不可耐，這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。相反，孕婦在炎熱的季節中注意情緒的安靜愉快，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激，有利於胎兒生長環境的安定平穩，也有利於胎兒神經的正常發育。
