冬天外出活動的好處
冬天雖然氣候乾燥，但到到戶外接受日光、空氣和風的刺激，能使寶寶面板和呼吸道粘膜得到鍛鍊，提高對環境冷熱變化的適應能力和抵抗力，增強體質，提高機體免疫力。
並且讓寶寶思維敏銳、精神飽滿、睡眠質量好。而且太陽光的紫外線能殺死細菌和病毒，幫助在面板內形成維生素D，有利於促進鈣、磷的吸收、代謝及骨化作用，保證嬰幼兒骨骼及牙齒的正常生長。
有效地預防嬰幼兒佝僂病、軟骨病的發生。已經會走路的寶寶如果以前習慣了每天要外出活動的話，一個冬天都把他們關在家裡恐怕是很難做到的。
我就發現如果因為天氣原因一兩天我們不下樓跑一跑，孩子吃飯都沒有很好的胃口。當然，低月齡的寶寶身體抵抗力比較弱，加之之前外出次數不多的話，家長還是要慎重，可以在陽臺上活動一下。
眾所周知嬰兒晒太陽的好處，那麼面對冬季這樣一個天氣變得越來越冷，日照時間也變得越來越少特殊的季節嬰兒如何晒太陽呢?
有些家長選擇在屋子裡面隔著玻璃給嬰兒晒太陽，其實這種方法是不可取的，我們雖然覺得隔著玻璃也能感覺到陽光晒在身上暖暖的，但實際上紫外線無法透進玻璃，所以隔著玻璃晒太陽是根本得不到紫外線照射的。既然這樣，我們還是在做好必要措施的情況下帶寶寶到戶外接受陽光的照射吧。
在冬季，基本上在太陽升起之前和要落下之後溫度都是比較低的，那麼在晴天的時候帶寶寶外出晒太陽要選對時間，不要過早，過早出門溫度低，太陽也不是太充足，最佳時間是上午10-12點，最遲不能超過下午三點，這之間空氣清新度好，汙染少。
其次就是做好保暖措施了，許多家長認為冬天出去就應該將寶寶寶的嚴嚴實實的，這樣才不會著涼。甚至還給孩子捂上口罩或者用圍巾包裹的只露出眼睛，其實適當呼吸冷空氣反而能刺激他的鼻粘膜增加耐寒性。
對於已經會走路的孩子來說如果穿的太多，這樣會影響他的手腳伸展和活動，因為活動不靈便反而容易導致摔跤的發生。其實孩子並沒有我們想象的那麼嬌弱，只要遵循“比大人多穿一件”的穿戴原則就可以了。當然一頂帽子還是必要的，畢竟寶寶頭上的血管豐富而位置淺散熱快。
寶寶的面板柔軟、細嫩、抵抗力差，對外界氣溫的適應和調節能力比較弱，冬日的寒凍刺激會對寶寶面板造成一定的傷害，出現紅腫、裂口等狀況。
所以爸爸媽媽在帶寶寶出門前，一定要給寶寶做好護膚措施，在他的外露部位，如臉部、手部塗擦上嬰幼兒專用的護膚產品。在戶外隔段時間摸摸孩子容易受凍的手耳等部位，如果覺得較涼就可以幫助按摩一下或者和孩子一起做做各種活動手腳的遊戲。
帶寶寶在外玩耍時，不要讓他太興奮，一旦出汗太多他可能會摘掉帽子，這樣一來毛孔張開受冷風吹可能導致著涼。媽媽們如果覺得出去活動時間短無需給寶寶帶水的話，那麼在回家之後還是應讓他喝點溫開水，補充體內失去的水分。
做好這些準備，爸爸媽媽們就盡情的和寶寶一起愉快而健康的享受冬日陽光吧。
冬天的時候，給寶寶要勤增減衣物合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環節。
衣物對寶寶來說是起到保暖的作用，但並非穿得越多越好。
許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，孰不知，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液溼透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。
根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合晒太陽
第一時間為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發熱，促進寶寶血液迴圈和新陳代謝，增強寶寶活力。
第二、三時間分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是寶寶儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進寶寶對鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進寶寶骨骼正常鈣化。
