之前小編跟大家介紹過羊肝相關資訊，包括做法以及食用禁忌等。羊肝是可以吃的，但並不是所有人都可以食用。那麼，孕婦作為特殊人群可以食用嗎？孕婦吃羊肝好嗎？
孕婦能吃羊肝嗎
孕婦是可以吃羊肝的。羊肝的營養價值如下：
1、羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使面板紅潤；
2、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝；
3、羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療。
孕婦吃羊肝的好處
好處一：預防妊娠期貧血
羊肝中含有豐富的鐵質，而鐵質是產生紅血球重要的元素，因此適當吃羊肝可起到預防貧血的作用。特別是對於妊娠期因為貧血而感覺身體疲勞的女性更適合食用。
好處二：保護視力
羊肝中富含豐富的維生素A，特別是對於經常用眼之人，可起到保護視力的作用。
好處三：促進新陳代謝
羊肝中含有豐富的B族維生素，特別是維生素B2的含量非常之豐富，因此對於促進人體的身體代謝有一定的補益功效。
孕婦吃羊肝食譜推薦
枸杞羊肝湯
主料：羊肝100克 草菇20克枸杞5克 胡蘿蔔5克 香蔥2棵 生薑1小塊
調配料：高湯15大匙料酒1大匙 胡椒粉1/4小匙 精鹽1/2小匙
製作過程：1、香蔥、生薑、胡蘿蔔、草菇洗淨均切薄片。枸杞用冷水浸泡、洗淨備用；
2、羊肝洗淨切厚片，加入生薑片、料酒，拌勻醃10分鐘，再放入沸水氽燙一下，撈出洗淨；
3、把高湯煮開，再放香蔥片、生薑片、胡蘿蔔片、枸杞、草菇片、精鹽、料酒、胡椒粉燒開，再放入羊肝片燒開即可。
