女人在什麼時候容易懷孕（孕期）

排卵期。

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什麼時候是排卵期

一般是在下一次月經來臨之前的14天左右是排卵期。對於月經規律的女性，在月經乾淨的第16天左右，也就是下一次月經來潮之前的14天左右，就會出現排卵這時同房一般懷孕的機率是比較大的，或在排卵期的前2天、3天、排卵期後的3天、4天這段時間同房受孕率也是比較大的。但對於月經不規律的女性，這時排卵期不容易監測，所以用排卵試紙，甚至用B超來監測排卵。

吃什麼容易懷孕

1、黑豆

補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，比較好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天后再在一起。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的.，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

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受孕最佳時間

1、日程推演算法

一般來說，女性月經週期為21-35天（平均28天），排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推演算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄，來推算出目前週期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

（1）以往最短週期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最長週期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

2、基礎體溫測量法

體溫法是一種比較準的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的'情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

4、白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下，白帶比較幹、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

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對於平素月經規律的女性而言，在下次月經來潮前14日是排卵日，排卵日前後4、5天是排卵期，在排卵期內同房很容易懷孕。這個階段應該注意避免熬夜，避免吃生冷、辛辣刺激的.食物，避免吸菸、酗酒，避免感冒，這樣有助於優質卵子的排出，提高受孕率。同時，男性也一定也要注意避免感冒，避免熬夜，避免吸菸、酗酒，注意多做戶外鍛鍊，多晒太陽，這樣可以提高精子的質量。

對於月經不規律的女性，可通過觀測基礎體溫確定排卵日。另外，還可通過自身對陰部的感覺進行判斷。如果自感陰部溼潤，即為宮頸黏液所致，出現黏液的最後一天稱為高峰日，前後48小時會發生排卵，在溼潤期至高峰日後3天同房最容易懷孕。