生完寶寶的媽媽，都會經歷這樣一個過程，斷奶。有的媽媽認為斷奶是一個痛苦可拍的事情，其實並不如此，斷奶是一個自然輕鬆的過程，只要掌握對了斷奶的方法，今天就來跟大家說一下，斷奶的方法是怎樣的。
斷奶正確知識測試測試：你給寶寶斷奶的方式正確嗎?
Q1.給寶寶斷奶後也會讓寶寶禁食其他奶製品?
會——1分 不會——3分 一直喝奶——0分
Q2.為了斷奶，你會很長時間避免接觸寶寶?
會——1分 不會——3分 選擇易容——0分
Q3.你會在乳頭上塗抹醬油、醋等來讓寶寶對母乳產生反感?
會——1分 不會——3分 塗抹風油精——0分
Q4.你會在寶寶1歲前就斷奶?
會——1分 不會——3分 永不斷奶——0分
Q5.你會考慮季節因素之後再給寶寶斷奶?
會——3分 不會——1分 擇吉日斷奶——0分
Q6.你在斷奶時會繼續排空乳房?
會——1分 不會——3分 想排就排——0分
得分：6分及以下——A 7-15分——B 16分及以上——C
結果：
A.斷奶誤區沒人比你踩得更準了。
B.斷奶知識有待提高，建議你跳轉至頁面2跟隨菌菌進行補充學習。
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順其自然，斷奶更容易
那些母乳餵養堅持了十個月或者更長時間的媽媽，在斷奶時往往都會顯得很輕鬆，就是因為她們無意中選擇了最好的方式：順其自然。隨著寶寶輔食新增得越來越多，哺乳量逐漸減少，泌乳也會相應變少，那時再斷奶乳房就不會有很脹的感覺，疼痛的可能性便大大降低了。
醫生表示，母乳餵養最好在半年以上，到一歲左右斷奶比較理想。上班期間若要堅持哺乳，則可定時選一方便的地方，清潔乳房後將乳房內乳汁排空，有條件的把乳汁放在奶瓶裡存入冰箱，下班後再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行，只要儘量排空乳房，就不會影響奶水的分泌。
上班要斷奶，提前做準備
不少媽媽上班後無法顧及餵奶，就選擇臨上班的前幾天突然斷奶，結果不僅要忍受乳房脹痛之苦，還得擔心溢奶可能帶來的尷尬。
對此，專家的建議是：斷奶最好有一個準備期，提前一個月準備，逐漸減少哺乳的次數和哺乳量。同時也給寶寶一個適應期，讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。
快6個月的寶寶一般是每隔3到4小時吃一次，除了新增輔食外，一天哺乳應該是5到6次。在斷奶的第一週一個月前開始，可以先每3-5天減少白天的一次哺乳，把哺乳的間隔時間延長;逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳，而乳房亦不覺得很脹痛，便可以比較輕鬆地回奶了。
奶水較多的母親，也可以先減少一次的哺乳量，以往每邊喂15分鐘變成10分鐘，讓寶寶先吃一定量的奶粉後再吃母乳，這樣寶寶吸吮量減少，母親乳汁的分泌量也會逐漸減少。乳汁量少的，減少哺乳次數就行，不一定要減少哺乳量，回乳時就不會覺得很痛苦了。
脹脹就回奶?說法不可靠
老人們常說奶脹一脹就回去了，即使痛也要忍著不擠，但這種做法可能會帶來更大的麻煩———乳腺炎。專家說，乳汁長久堵在乳腺裡很容易引起感染，感覺脹痛還是適當擠出一點乳汁為好，儘管回奶的時間可能延長，但發生乳腺炎的機率也減小。
回奶時首先應停止飲用大量湯水，減少高蛋白質的攝入，禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳，回奶時可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝，又也可加口服維生素B6，據說有抑制乳汁分泌的功效。
對那些回奶時乳房脹滿發熱的媽媽，醫生則介紹了一個清熱解毒的方子，即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人)，對預防乳腺炎有幫助。此外，還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子，平攤放在兩側乳罩裡敷乳房，敷完後再把芒硝取出來，溶於溫水後清洗乳房，也可緩解疼痛脹痛。
西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內泌乳素的作用，但可能會引起噁心嘔吐等胃腸道反應，醫生提醒用這類藥一定要在專科醫生指導下，患有婦科疾病的女性要慎服，乳房有腫瘤的女性不能服用。
八步斷奶法1. 將斷奶視為一個自然過程。
父母首先對斷奶不要過於在意，應按計劃正常餵養寶寶，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食，從而使其在心理上也把斷奶當做一個自然過程。
2. 根據寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，一定要先帶寶寶到保健醫生那裡做一次全面詳細的體格檢查，只有確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發育。
3. 逐漸減少餵奶次數。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀，因此減奶時最好先從減少白天餵母乳次數開始。因為白天有很多吸引寶寶的事情，他們不會特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會特別依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。
然後，逐漸過渡到減少夜間餵奶次數，直至過渡到完全斷奶。可用牛乳或配方奶逐漸取代母乳，輔助食品的量相應加大。
4. 不在寶寶生病時斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生，最好先不要斷奶，否則會增大寶寶斷奶的難度。
5. 不讓寶寶撫觸乳頭。
斷奶時，不要讓寶寶看到或觸控母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。
6. 斷奶期間不迴避。
國際母乳協會認為，處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。媽媽可以採取多擁抱、愛撫寶寶、和寶寶在一起玩他感興趣的遊戲、陪寶寶吃飯、哄寶寶入睡等方法，與寶寶進行感情交流，撫慰寶寶的不安情緒，用以補償寶寶由於失去母乳而感覺失去的母愛。切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交其他家人餵養。
7. 斷奶過程要果斷，不拖延。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反覆覆只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患。
8. 爸爸幫寶寶度過斷奶期。
在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。同時，其他家人也應有意識地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界;跟寶寶一起做遊戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興……關鍵是要讓寶寶有安全感、信任感。
