許多家長為孩子不肯吃飯問題操碎了心，但是父母需要分辨，寶寶食慾不振究竟是身體原因還是飲食習慣造成的。今天就來跟大家聊一聊寶寶食慾不振該怎麼辦。
寶寶食慾不振常見指數：★★★★★
寶寶食慾不振，多表現為厭食、舌苔厚、腹脹，飯後噁心、反酸。
高發原因：
寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是由於機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至食慾大減。
Tips：
飲食要定時：定時進食會使消化道形成固定的條件反射，以後每當臨近吃飯時，整個消化系統便會動員起來，產生飢餓感，為進食作好準備。
多吃新鮮時令水果：夏季的瓜果品種繁多，其中很多瓜果既是食物，也有藥用價值。如西瓜，既具有清熱消暑、生津止渴的作用，又能補充維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸及果糖、葡萄糖等豐富的營養。
飲食清淡少吃零食：高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少。寶貝原本就胃腸欲的食物一些營養價值低、有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，應該少吃或不吃。
出現食慾不振怎麼辦
一、飯前洗澡胃口好
在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
二、媽媽花點心思變化選單及形狀
例如可將餅乾做成可愛、可用手抓取的形狀，將肉泥做成可愛的丸子形狀或卡通人物造型提高嬰幼兒的飲食興趣。家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物，如麵包、饅頭、小餛飩等都是嬰幼兒愛吃的食物。食物講究色香味俱全，尤其是顏色，可以增進寶寶對食物的興趣。
三、兒童餐適量放醋
在給兒童烹調食物時，可適量加些醋，有利於兒童身體健康。從兒童的生理情況來看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。在給兒童烹調食物時，適量加些醋，有利於兒童的身體健康，吃些醋還可以提高胃腸道的殺菌作用。
四、及時補充水分
最好是白開水。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純淨水來替代。另外碳酸飲料不能多喝，否則會增加鈣的流失。
寶寶食慾不振原因1.寶寶之間的飲食量，不具可比性
由於遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養需要量個體差異性其實很大，食慾必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食慾不振。
另外值得一提的是：有些食慾不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認為是食慾不振。
2.寶寶的食慾並不穩定
寶寶的食慾有時可週期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是由於機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動;另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至食慾大減。
3.對喜愛的食物失去興趣
生活中的種種因素經常影響到食慾。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的情況下，不需要過於介意。
4.寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃
從營養的角度來看，如果能從米飯以外的食品中(如麵包、麵條、甘類)獲得相同的熱量，那麼便不會造成任何問題。有時孩子會由於某些原因(身體不舒服或上頓吃得過飽)而食慾不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。
寶寶食慾不振要注意1.疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食慾不振。
2.不良習慣和飲食安排
平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食慾不振。
3.咀嚼能力不足
輔食新增不合理，有的孩子從小沒有鍛鍊咀嚼，吃什麼都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴裡。父母為了讓孩子將食物嚥下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食慾減退。
4.身體、情緒不佳
如果寶寶的活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有飢餓感。寶寶過於疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食慾。
5.不當的養育方法
養育的方法是否恰當，是否有過分嬌寵、放任的情形?用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐?有沒有給幼兒製造一個愉快的用餐氣氛?
6.嚴重的食慾下降，並伴有以下情況應考慮有疾病的可能：
嚴重的食慾下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結核菌感染;
嚴重的食慾下降如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲感染等;
除食慾減退外，還有反應遲鈍、面板粗糙及發育不良等現象，則可能為甲狀腺功能低下;
嚴重的食慾下降若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能多為佝僂病引起;
足月新生兒拒食，常表示病情嚴重，應注意腦膜炎、敗血症等。
