注意！胎兒太“胖”，媽媽要當心
孕婦在懷孕期間應根據嬰兒的發育情況合適膳食，不必要大量進補，但總是有許多孕婦一味的追求大補，導致營養過剩。醫生介紹，很多孕婦對於孕期保健觀念比較落後，從懷孕後就不停的進補，孩子才兩個月，孕婦體重就增加了四五十斤。
胎兒巨大，不僅對產婦生產導致影響，而且易出現難產、產道裂傷、新生兒窒息等問題。同時嬰兒期的超重，為今後成人肥胖也埋下隱患，寶寶長大後出現肥胖、心臟病、糖尿病的機率要高出正常嬰兒。孕婦應該在專業醫生的指導下，合理膳食，將孕期體重增長應控制在12.5公斤左右。
警告！體重嚴重超標成疾病根源
肥胖小兒體內的脂肪細胞數量可達正常小兒的3-4倍，而且脂肪細胞的體積也大，細胞內的脂肪含量也多。以後即使人瘦了，脂肪細胞的數目不會再減少，還容易再胖。肥胖兒長大以後，尤其是從小肥胖一直延續到成年者，特別容易患高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病以及肝膽疾病等。
這是因為肥胖兒常有脂類代謝異常，這種異常往往使脂肪合成加快，而使脂肪分解變慢，從而引起高脂血症。高脂血症和高胰島素可直接損傷動脈壁，引發動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、糖尿病等心腦血管及代謝疾病。
此外，肥胖兒童全身免疫力也較正常兒為低，容易發生呼吸道感染以及各種感染性
疾病。過分肥胖會使心、肺的負擔加重，血壓增高，重者影響心臟功能。肥胖還會使肺換氣不足，容易發生下呼吸道感染。極度肥胖的小兒因皮下脂肪過度增厚，限制了自身胸廓和橫膈運動，使肺通氣不足，影響心肺功能，甚至發生心力衰竭，導致死亡。
改變！預防肥胖從日常生活抓起
預防肥胖要從娃娃抓起，美國加利福尼亞州聖克拉拉縣通過了一項決議，禁止當地餐飲業通過贈送玩具等促銷手段吸引兒童食用高熱量食品，違者將被重罰。為了避免超重和肥胖給自身健康帶來的威脅，世衛組織專家建議：限制脂肪的攝入總量，並從食用飽和脂肪改變為食用不飽和脂肪；增加水果和蔬菜以及豆類、全谷穀類和堅果的食用量；限制糖的攝入；增加身體鍛鍊，多數日子至少進行30分鐘有規律的中等強度活動。
對肥胖兒童，首先是要增加孩子的運動量。運動或鍛鍊除了能增加體能的消耗，使體內的脂肪減少外，還可以使血中的脂質成分發生改變，降低脂肪肝的危險，增加心肺功能。另一種辦法是通過飲食治療。讓孩子一天攝入的能量低於實際消耗量，在此基礎上逐漸消耗體內的脂肪。進行飲食治療的第一個月以體重不增加為目的，以後逐漸使體重降下來。由於小兒處於生長髮育階段，在飲食方面既要保證魚蝦雞禽等蛋白質豐富的食物，又要限制糖果、甜飲料，以及豬肉、動物油、花生仁、核桃仁等動物性脂肪含量高的食物。蔬菜和水果應大力提倡，作為膳食的主要成分，因其不但可以提供各種維生素、礦物質和纖維素，還可以滿足食慾。
