一、飲食方面
1、酸性的水果
日常生活中，女性懷孕的時候可以少吃一些酸性水果，這樣可以有效降低寶寶出生時伴有黃疸的機率。
如果孕媽吃太多的水果，會影響到胎兒的肝臟發育，這樣的胎兒在出生之後，身體中的膽紅素新陳代謝的水平就會紊亂，從而會患上黃疸，所以懷孕期間的孕媽媽們為了胎兒的健康，一定要管住自己的嘴巴。
2、動物內臟
大家都知道，大多數的動物肝臟裡面都有較高含量的血紅素，以及豐富的微量元素，但是動物肝臟的安全以及衛生都並沒有嚴格的保障，懷孕期間的媽媽們吃太多不幹淨的動物內臟，也會增加胎兒患黃疸的機率。
3、辛辣刺激的食物
懷孕期間，有些孕媽媽就容易成為重口味“美食家”，喜歡吃辣口的食物，比如火鍋等等。
店家為了讓食物吃起來香辣刺激，往往會新增很多重口味調料，這些東西不利於孕媽吸收消化，同時還會影響孕媽體內的酸鹼平衡。導致胎兒出現黃疸的症狀。
二、生活方面
需要孕媽保持良好的生活作息習慣，胎兒出生後才能更加健康。平時要注意早睡早起，保持運動，生活中如有什麼不開心的事一定要多與他人交流，保持好心情在胎兒將來出生後才會健康聰明。
三．按時產檢
按時產檢是非常重要的。如果沒有按時產檢，胎兒出現問題也不能及時被發現，嚴重的可能會威脅胎兒生命，積極配合醫生的工作，就算產檢時醫生告知孕媽胎兒都很健康，孕媽也不能放縱自己。
不想讓寶寶出生後出現黃疸，孕媽就要嚴格遵守以上幾點。即使孩子出生後還是有生理性黃疸，媽媽也不要太過擔心，多數情況下過幾天病情就會大為減輕。如果孩子的黃疸幾天之後反倒更嚴重了，請及時就醫。
各位爸媽，你家孩子有經歷這些嗎？
