從懷孕初期到現在順利生產一直得到很多有經驗媽媽的幫助，所以也很希望把自己的經驗分享出去，同時有些媽媽一直對於在國外生寶寶是怎樣的過程與體驗不是很瞭解，希望可以通過這篇文章讓你們初步瞭解在國外生寶寶的過程與體驗是怎樣的。
我是加拿大溫哥華讀書的留學生，先生也是在溫哥華sfu畢業的然後已經工作很多年了。剛懷孕我們第一時間就聯絡醫院找醫生做檢查了，但是加拿大的醫院可不是隨便去的(不到生的那一刻你都別想進去)，一般是先到診所找到有產科執照的家庭醫生，這就是照看你以後整個孕期到幫你接生的醫生了。在加拿大，你可以找的醫生有3種，一是ob(產科專科，可上手術檯開刀那種醫生)，二是家庭醫生，三是midwife，三者選其一，都在BCMSP醫保範圍之內。然而我選的是家庭醫生，是溫哥華內兩個會說中文的醫生之一(畢竟你用英文跟我說病情我真的很難和你深入溝通[笑哭R])。然後你的家庭醫生會給你開張驗血單，讓你去lifelab做確認是否懷孕的抽血檢查，以及一張b超單，讓你去另外一個地方預約做b超。整個預約加檢查等結果的時間超過10天，所以心急的我們當時第一個念頭就是飛回國內看醫生，畢竟國內當天預約b超當天就能知道結果。所以孕期頭3個月的檢查我都是在國內完成的。
在國外生寶寶的過程
1.旅程的開始。
就這樣開始了我的懷孕之旅(開心)。國內第一次的B超檢查出來，寶寶已經孕9周多了(實際大7周多)。孕週期是從你末次月經的第一天算起的。在國內做b超，一般你有相熟的醫生都是不用預約排隊的，醫生會帶你進一間B超室，家人不能進，然後在你肚子上塗一層耦合劑，用b超儀放在你的肚子上探測寶寶。第一次b超一般會看寶寶有多大了，是否懷孕正常，以及寶寶是否有心跳，排除宮外孕的可能。
2. NT檢查。
第二次b超大概安排在12周的時候，這個時候是測量寶寶NT值的最佳時間。NT測試是一定要做的哦。NT指的是胎兒頸後部皮下組織的厚度。若是唐氏兒或者心臟發育不好，染色體異常，頸項透明層就會增加。NT正常值:小於或等於2.5。 當時我檢查出來是大概2.3，有接近臨界的跡象，所以醫生馬上就給我安排了基因測試。
3. 基因測試。
也叫做無創DNA測試，不用羊水穿刺，只需要媽媽抽血就可以了這個技術可檢驗出是否唐氏兒的準確率高達99%。國內的幾個大城市的醫院都是把血樣送去深圳的華大測結果的，這是自費專案，費用大概是2500人民幣吧。我做完之後2周就出報告了，顯示寶寶一切正常，真是虛驚一場，所以媽媽們不用太擔心哦，放輕鬆心情。
4.待產包和寶寶物品準備。
這是一個雄偉的大話題(微笑)。想當一個滿分的媽媽，要給寶寶準備的東西當然有很多了，但篇幅有限，這裡只寫特別想推薦的!
(1)待產包：推薦三洋待產包(日本產，約500rmb)
(2)防妊娠紋膏：推薦mama mio(英國產，貝嫂也用，稍貴，約1000/套)
推薦Palmers(美國產，划算，約100/套)
(3)奶瓶：推薦Betta(日本產，奶瓶中的愛馬仕，套裝約1000rmb/套)
推薦n`s(美國產，約70rmb/個)
推薦 Tommee tippee (英國產，150年老品牌，約280rmb/套)
(4)寶寶衣服：推薦英氏 (中國產，顏值高，質地舒服)
推薦哈寶貝(中國產，顏值還不錯)
(5)包被：推薦英氏 (中國產，顏值高，質地舒服，偏厚適合冬天，約500rmb)
推薦swaddle(美國產，顏值高， 輕薄!柔軟! 適合夏天, 約300rmb)
(6)吸奶器：推薦Medela(瑞士產，單頭雙頭都可，電動帶按摩功能，約2000rmb)
(7)Car seat:推薦Nuna (中國產，結實，有遮陽的cover,約420cad)
推薦 Maxi cosi (北歐產，很多顏色選，北美大部分媽媽的選擇，約350cad)
(8)嬰兒車：推薦Bugaboo bee5 (歐洲產，較輕，顏色自由搭配，約1000cad)
推薦 stokke Xplory(北歐產，較重，明星同款，約1500cad)
(9)收腹帶和盤骨帶：推薦三洋 (日本產，約330+260rmb)
5.搭飛機回溫哥華。
懷孕3個月後都可以搭飛機了哦。很安全的，過關也很順利。
6.回加拿大後就應該馬上預約你的家庭醫生，到她那裡彙報了。
這時她會給你開一張單子，讓你去lifelab抽血做常規檢查，也會開另外一張單子讓你去做第三次的b超。國外的b超爸爸是可以一起陪同去做的，爸爸這次可以在螢幕上清晰地看到寶寶的手，腳，背部，頭部，超可愛的哦。這次的b超檢測員會看寶寶的四肢發育，背部發育，頭部發育，當然了，還可以看是男生還是女生。整個時長做了長達25分鐘，看得很仔細，然後會把報告sent回給你的家庭醫生，讓她作最後的診斷。距離這次例行看病一個月後，你就可以到家庭醫生那裡再次報道了。
7.孕婦瑜伽。
我是從4個月開始練孕婦瑜伽的，目的是幫助我開啟盤骨和鍛鍊下體的肌肉，便於我更快更好地生產。溫哥華有很多的瑜伽館，但教學質量參差不齊，很幸運我找到了一個專業又負責任的私教，她給我的目標是順產，不打無痛，無側切，無撕裂，短時間push生產(她門下的孕婦學生最後push生產只用了25分鐘，是我看齊的目標)。我堅持一週兩次的一對一鍛鍊，費用是(120刀/次)，6個月後身體素質真的有明顯的提高，特別是孕7個月時醫生告訴我寶寶胎頭已經向下，胎位非常的好，適合順產。所以建議想學孕婦瑜伽的媽媽最好是找私教呢。
[在這裡想要分享的是，我在開3指之前是毫無痛感的，開5～8指只用了一個半小時，8～10指開得更快大概20分鐘，最後push只用了30分鐘不到的時間。整個生產過程十分的順利，完全沒有想象中生小孩的那麼痛苦哦。]
8.四維b超。
20周適合做第一次四維b超，觀察寶寶的全身，查驗男女，給寶寶留下全身的照片。但四維不在溫哥華家庭醫生負責的範圍，也不在醫保的範圍之內，要自己自費去外面做。我去的是Richmond的UCBABY,費用約198cad。30周左右的時候適合做第二次四維b超，這時主要是觀察寶寶的臉，留下照片和Vide, 這時寶寶的容貌已經和出生時很接近了哦。兩次加起來可以買一個套餐，價錢約298cad。
9.產前班。
我覺的這是一個很必要的東西，新手媽媽對生育難免會有未知的恐懼，產前班的學習可以正確瞭解孕期飲食，醫院政策，生育過程，如何餵奶，餵食的量等等很多媽媽想知道的東西。在溫哥華有一個產前班是很出名的，名字我就不說啦，費用大概是235cad，3天的課程，是準爸爸媽媽一起去上的。
10.例行檢查。
35周開始家庭醫生就會要求你每週去一次做例行檢查了。包括測血壓，量胎長，測寶寶的心跳，摸一下寶寶所處的位置(頭部是否朝下，背部位置在哪，來推測之後你是可以順產還是要刨腹產)。 對了，35周的時候還要做一次內檢，檢查一下GBS,即是否有鏈球菌感染。
11.內檢按摩。
38周到了，來到了傳說中最恐怖的時刻——內檢。簡明扼要得來說，就是醫生把兩個甚至更多的指頭伸進你的下面然後上下左右得按壓，可想而知那種痛的酸爽吧。而內檢的目的有兩個，一是催生，二是檢查開指。很幸運，38周的時候我就被告知開了一指，再過了3天去內檢，醫生說我已經開了3指了。
12.關於醫院。
最後在哪間醫院生是根據你住的地方就近分配的。住在Richmond的會到Richmond hospital;Vancouver的會到Bcwoman;Burnaby的則會到 Burnaby的醫院。在你懷孕初期，你的家庭醫生就會根據預產期幫你預約好床位。若有bcmsp的費用醫保都會cover,若沒有bcmsp，費用大概在15000刀以上。這裡的醫院十分人性化，我去的是Richmond hospital，房間都是單人房，不會被其他媽媽的情緒所影響，從入院生產，產後休息觀察，到出院一直都是住在這個房間，不用搬著折騰。爸爸想要陪著可以在房間里加床。生之前護士都是一對一照顧著你，醫院會提供產後的一日三餐西餐，也會提供寶寶和媽媽的所需品，例如尿布，凡士林，吸奶器，水奶，乳頭膏，衛生巾，沖洗傷口的小瓶子等。而要自己準備帶入醫院的待產包如下
(1)寶寶用品：衣服x2;包被x2;car seat(必須有這個才允許出院哦);
(2)大人用品：長袖衣服褲子襪子x2;拖鞋;手機充電器;牙刷;毯子;保溫杯;
於上是我在國外懷胎10月到順利生產的一些小小經驗，從懷孕以來得到過很多有經驗媽媽的教導和幫助，孕媽媽在初期因為沒有經驗都會十分疑惑，所以在這裡很希望把自己的經驗分享出去幫助更多的人。純屬個人理解和經驗，稍有偏差望諒解!希望能幫到你啦!祝生產順利。
