豌豆是一種很平常的蔬菜炒制或水煮都非常美味，在產後坐月子的時候如果產婦想吃豌豆可以吃嗎？下面小編就為大家講解下坐月子可以吃豌豆嗎？坐月子吃豌豆好嗎？
坐月子可以吃豌豆嗎
坐月子是可以吃豌豆的。哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆，母乳餵養的媽媽吃豌豆可增加奶量，但是要適量，豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用，以免造成腹脹的後果。
坐月子吃豌豆好嗎
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症，有一定的食療作用。脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃點豌豆還可增加奶量。
乳汁不通
產後乳汁不下；煩熱口渴。
調和脾胃
用於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。
抗菌消炎
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
通利大腸
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。
調顏養身
《本草綱目》裡記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤面板的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去汙垢，面色光亮。
豌豆的熱量一覽
豌豆澱粉含量較高，減肥期間可偶爾少量代替主食，其膳食纖維含量較高，一次大量食用也易導致腹脹。
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)105.00
碳水化合物(克)21.20
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)7.40
纖維素(克)3.00
維生素A(微克)37.00
