很多媽媽有著這樣的困擾，就是寶寶對於奶水的渴求和需求量一般大於自己所能夠給予的，而在這種已經很少的情況下，感覺來月經之後母乳更加少了，怎麼是怎麼回事？
哺乳期來月經正常嗎
女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象，根據子宮內膜組織的形態太推測，最早的可能在產後33-42天來月經，最晚的可能在寶寶1歲後才開始來月經。如果在哺乳期階段來月經會不會導致奶水變少呢？
月經來了是不是奶水就少了
月經來了奶水一般會減少
乳汁是由乳腺的腺泡細胞分泌的，但乳汁的分泌需要垂體前葉分泌細胞產生的催乳素的作用，而乳汁的排出依賴於垂體後也神經分泌細胞產生催產素，同時乳汁的分泌還會受到雌激素、孕激素、生長激素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素、胰島素等多種激素的共同產於，而經期的到來會影響到人體激素的分泌，所以月經來時可能會導致奶水減少。
月經來時哺乳對寶寶的影響
月經來潮時，因為的乳汁的濃縮，乳汁中含的蛋白質及脂肪的質量會有一些的變化（脂肪減少，蛋白質增多），另外寶寶也會因為乳汁的濃縮而感覺到母乳味道的變化，從而影響到寶寶的食慾，所以月經來了後哺乳可能會導致寶寶消化不良。
建議：為了避免乳汁濃縮或成分改變，母親在月經期間應該多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽類和菜湯。
經期奶水少怎麼辦
如果在經期出現乳汁減少的現象也不用太過於著急，可以從飲食和按摩兩方面調理。
飲食方面可以選擇雞湯、排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等；
按摩方法：
1.環形按摩
雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
2.螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
3.指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
