肚子痛是許多人都會碰到的情況，而女性腹痛的比例又更高。那麼女性腹痛是什麼原因引起的？女性肚子痛吃什麼可以調養？
女性腹痛原因
排卵期間腹痛
女性於排卵期間，因卵泡破裂，其內激素液體對腹膜有一定的刺激感受，故偶爾會出現左右輪流替換且每月一次的輕微腹痛。這算是生理性疼痛，通常是下腹部一邊隱痛、鈍痛或墜垂腫脹疼痛感。
溫馨提示：有些女性可能同時伴隨些許陰道出血，也就是所謂的排卵階段出血，通常一兩天後就會自行消失，若超過七天則要注意。此類腹痛大多沒有任何病理變化，一般來說不需要特別處理。
月經期間腹痛
痛經可以分為原發性與續發性兩種狀態。青春期的女性多屬於原發性痛經，因素與體內前列腺激素標準、寒冷或情緒等心理因素較相關，通常沒有器質性病變，隨年紀增加或結婚生育後就能夠痊癒。
溫馨提示：續發性痛經還常伴隨不孕與月經失調，一般需要至婦產科診治以及藥品治療。
黃體卵巢破裂
此狀況多是因黃體內出血導致，伴隨突發的下腹部或一側邊的腹疼，情況嚴重時可能發生休克。黃體卵巢會破裂，大多是產生於月經週期約第20至26天，發作時會有下腹部疼痛，感覺或輕或重。
溫馨提示：1、卵巢黃體於破裂以前，都會有卵巢充血腫脹情況，當卵巢被外力或間接外力影響時，尤其是月經前期充血時，若因為排便用力、外部傷害、性交或劇烈活動而引發。
2、黃體卵巢破裂發生後，要立刻到醫院診治，不能自行使用藥物止痛，免得掩蓋症狀反而影響正常的診斷以及處理。
卵巢囊腫扭破
由於囊腫的蒂外形較長且體積大，與周遭無黏連，且活動性大，在受到腸胃蠕動或身體位置變動時，會發生扭轉或破裂的現象。
溫馨提示：1、卵巢腫瘤蒂若扭轉，會突然發生下腹部一邊疼痛，且是持續性絞痛，伴隨著噁心嘔吐情況，腹部會有顯著壓痛以及肌肉緊繃，肛門附近會有腫大、觸痛的感覺出現。
2、當卵巢囊腫發生破裂，破裂以後的內容物會刺激腹膜引發劇痛。一般而言，要到婦產科做診治，有時急症還須手術動作治療。
懷孕相關腹痛
先兆性流產、子宮外孕等等情況，皆會有腹痛感。以子宮外孕來說，會有腹側邊疼痛感。若是發生流產狀況，會引起腹部內出血，疼痛狀態依出血多寡以及速度而有所不同。
溫馨提示：1、若是因輸卵管懷孕而流產，腹痛通常只在小腹其中一邊，血液會聚集在子宮直腸凹陷處，造成肛門墜痛，在輸卵管懷孕破裂時，會大量出血且速度快，整個腹腔都會有疼痛感受。
2、有些少女因為懷孕而自行墮胎，不但容易引發骨盆腔炎等等感染以及骨盆腔內的器官傷害，嚴重甚至會波及性命安全。
急性闌尾發炎
此類屬於外科問題，需與婦科疾病做區別。一般而言，約有70%至80%的病人初只感到上腹或肚臍附近有疼痛感，幾小時後移轉至右下腹痛，通常會持續性或偶發性的疼痛。
心理因素腹痛
當心裡頭對於特定人事物有許多害怕的念頭時，就會產生焦慮不安的情緒以及焦慮性的身體不舒服，例如：臉色蒼白、心跳頻率快、呼吸急促、嚴重腹絞痛、噁心嘔吐、頭昏腦脹等等。
溫馨提示：患者常以劇烈腹痛看診，但一切檢查結果都屬正常；只要讓患者不再接觸害怕的人事物，焦慮思緒以及不適症狀很快就會有所緩解，腹痛也會馬上轉好。所以此類病患，需要進行心理輔導。
女性腹痛怎麼緩解
停下來的舉起手：如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴脣並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地撥出。用腹部呼吸：如果鍛鍊時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。推遲餐後的運動：如果你有腹部岔氣的傾向，飯後先休息一兩個小時後再做運動。應避免的運動：凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經變大的脾臟破裂。學會放鬆：腹痛有時也可能會源於精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。女性腹痛吃什麼好
保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
