寶寶的出生必將給家庭帶來歡聲笑語，因此健康優質聰明的寶寶更有利於家庭和諧。那麼懷孕二胎更需要做好孕前準備工作，調理好夫妻身體，順利的生出個健康聰明的寶寶！
媽媽們如何快速懷上優質二胎
1、女人最易受孕的做愛頻率
夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至會引起女方免疫性不孕。
2、同房時採用什麼樣的姿勢有助於受孕
確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結合，所以要給精子創造最有利條件，使它能順利地遊至你的輸卵管。所以，傳統方式更容易受孕，並且做愛後不要立刻起身。
3、要掌握排卵期快速受孕
月經週期的長短對懷孕沒有影響，除非你的週期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數女性的月經週期在一生中會發生變化，隨著年齡的增長週期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經週期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。
4、如何選擇易受孕期時機
排卵期前後兩天為易受孕期。根據上述三種方法綜合考慮推測排卵期。計劃要小寶寶的準爸爸和準媽媽們應該選擇在排卵期性交，這樣可以提高受孕的機率。
5、懷孕的最佳時機及年齡
女性有嚴格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35週歲或者40週歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產生突變造成的。至於過了50歲，月經斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。
6、採取增加精子的數量、提高精子的質量的措施
都市裡男性精液質量越來越低，所以在考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。
媽媽快速懷上優質二胎注意事項
1、順產媽媽和剖宮產媽媽生二胎的時間間隔各異
無論是頭胎是順產還是剖宮產，都不可以立刻就懷二胎!順產媽媽應該要讓身體休養半年後再懷二胎，如果過早懷二胎，子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發育，容易引起流產。
“而頭胎是剖宮產的媽媽懷二胎要在2年後比較適合!因為剖宮產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳，剖宮產後過早懷孕，胎兒的發育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術刀口處是結締組織，缺乏彈力，會使得新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅母嬰生命。”
2、懷頭胎很順利，懷二胎依然需要做好孕前檢查
“有些夫婦很自信地認為懷頭胎的時候無論是媽媽還是胎兒都健康順利，懷二胎就不需要做孕前檢查!”其實這個觀念是錯誤的!媽媽兩次懷孕時的身體狀況不一樣，再加上生二胎一般都是30歲以上的高齡媽媽，高齡女性的卵子的質量會慢慢降低，卵巢和子宮功能也會比年輕時候的差很多!並且引發宮頸炎、子宮內膜炎等生殖炎症的機率也大很多。而生二胎的產前檢查就可以及時發現媽媽的異常情況，便於及時採取措施，保證母子健康。
3、二胎生產比頭胎生產快得多，故最好提前住院
二胎分娩的時候，宮頸口比頭胎分娩時要快得多，頭胎分娩時需要11-12小時，二胎分娩的時候就大概需要6-8小時。專家提醒，“生二胎時提前住院是比較安全的!特別是對頭胎是剖宮產的產婦來講，疤痕性子宮越接近產期，破裂的危險越大。為預防發生子宮破裂或胎兒死亡，應提前兩週住院待產，以便及時發現問題和處理。”
4、頭胎是剖宮產的產婦二胎分娩宜選剖宮產
剖宮產的恢復時間比較長，所以有些頭胎是剖宮產的媽媽為不影響接下來的正常生活，生二胎的時候想自然生產!專家提醒各位生二胎媽媽，“頭胎是剖宮產的媽媽再次分娩應以剖宮產為宜。第一次剖宮產術後再孕的產婦，第二次分娩有80%做剖宮產，這比陰道分娩安全。再次剖宮產的手術時機也要選擇適當。過早，胎兒不易存活;過遲，易造成子宮破裂或死胎。只要胎兒發育成熟，便可進行手術，不必非等到臨產才做手術。”
5、頭胎出現了妊娠糖尿病，懷二胎時不一定會出現
有些媽媽在懷大寶的時候因為飲食、作息不夠科學而患上了妊娠糖尿病。“只要在懷二胎的時候嚴格控制飲食規律正常，少吃辛辣、高脂肪、高糖分與咖啡因的食物，多吃水果蔬菜，不抽菸、不喝酒，作息正常等就可以預防妊娠糖尿病的發生!”專家提示，“所以，頭胎有妊娠糖尿病懷二胎時不一定會患上妊娠糖尿病!”
6、身體一切正常，快速懷孕有妙招
在孕前檢查後將夫妻雙方的身體調理到最佳狀況，快速懷孕不是問題!專家介紹說，“保證適當的同房頻率(約2—3天1次)，不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態。而子宮後位的婦女，性交後可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕機率;另外，如果婦科體檢提示子宮過度前屈或後屈，同房時女方要對應採取俯臥或仰臥姿勢性交受孕。”同時，男性提前三個月服用葉酸可以提高精子的質量，有助於快速懷上健康寶寶!
哪些行為會影響到精子的生長髮育
一、精神緊張，工作壓力大。
想要二胎的男性朋友們大多都在職場打拼多年，隨著生活、工作節奏日漸加快，工作壓力增大，他們加班頻繁，精神越來越緊繃，身體長期處於應激疲勞狀態。長期下來，這種持續狀態產生的應激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，從而導致精子數量明顯下降。
第二、內褲太過於緊。
英國學者發現，穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力比經常穿緊內褲的男性精子活力更高。原因在於，緊繃的內褲會將陰囊固定在腹部，睪丸調節溫度的功能會被削弱，從而致使睪丸的溫度升高，阻礙睪丸的生精，同時加上血液迴圈不佳，睪丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力。
第三、腹部肥胖。
男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。荷蘭研究者發現，腰圍超過40英寸(約102釐米)的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。研究者認為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。
男人保養精子刻不容緩護精離不開補鋅
俗話說，“一滴精十滴血”，精子對於男性朋友來說非常重要，而男人制造精子的地方集中在睪丸，睪丸製造精子的功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退。
鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養素，科學家發現，睪丸內製造精子的生精上皮必須有足夠的鋅作為原料之一，缺鋅會使性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小、精子數目減少，精子畸形率偏高，從而導致不育。
男性備孕少不了補鋅，補鋅推薦新希寶片，《山東醫藥文摘》說到，新希寶片以蛋白鋅作為主要成分，在補鋅的同時也補充了硒和碘，而且活性高，容易被人體吸收，能很快幫助人體補鋅，是備孕的最佳選擇;也可以吃一些牡蠣、生蠔、瘦肉、豬肝等含鋅量高的食物，補鋅片和食物同時補充。
另外要適當增加體育鍛煉，避免高溫，放鬆身心，多吃綠色蔬菜，戒菸戒酒，也同樣可以提高精子質量。
所以，想盡快讓妻子懷上優質二胎，男人精子必須火速保養，遠離破壞精子的“幕後黑手”。
