職場中的站姿和坐姿，站有站相,坐有坐相是對一個人行為舉止最基本的要求，接下來介紹一下職場中的站姿和坐姿。
職場中的站姿和坐姿1
站姿的基本要求是：挺直、舒展，站得直，立得正，線條優美，精神煥發。
正確的站姿
抬頭，目視前方，挺胸、直腰、收腹，肩平、雙臂自然下垂。 男員工雙腳平行開啟，上身要穩定，雙手安於兩側或握於腹前。 女員工雙腿併攏直立、腳尖分呈V字型、身體重心放到兩腳中間，雙手握於腹前。
上面介紹的是標準姿勢
大街上，把手叉在腰間、懷抱在胸前，揹著手。這些不是代表趾高氣揚，就是拒絕別人，要不就是罪犯。這個一定要注意，遇見有人招呼或者交往時，要把手放下來，不要交叉腹前。
坐姿的基本要求是端莊、文雅、得體、大方。
坐姿標準
坐椅子的2/3，挺直端正，身體稍向前傾，男士雙手舒展或輕握於膝蓋上，女士入座前要先將裙角向前收攏，雙腿併攏，雙腳同時向左或向右放置，雙手疊放於左右腿上。也可雙腳交叉或併攏，雙手輕放於膝蓋上，坐著不能晃動身體，腳不不能離地，你要知道軍人的狀態，就是你模仿的標準。
入座注意
入座要長幼有序，長者先坐，從座位左側就座；毫無聲息地就座；以背部與座椅平行。不要成懶散狀，不要背靠沙發和椅子。坐的'時候不能發出聲音，不要猛然落座。
離座注意
長幼有序，長者先起，離開座位時，身旁有人在座，以語言或動作示意，再起身。起身離座時，最好動作輕緩，無聲無息。離開座位，椅子歸位，站定後再離開。
蹲姿標準
拾地上物品時要一腳在前，一腳在後，兩腿向下蹲，兩腳著地，小腿基本上處於垂直地面，後腳跟提起，腳掌著地，臀部向下。
蹲姿注意事項
蹲要避人，動作要緩，女性要防止走光，下蹲要遮擋裙口，蹲這個姿勢要注意不撿東西不要用這個姿勢。
指向姿勢
需要用手指引某樣物品或接引顧客和客人時，食指以下靠攏，拇指向內側輕輕彎曲指示方向。招手姿勢：向遠距離的人打招呼時，伸出右手，右胳膊伸直高舉，掌心朝著對方，輕輕擺動。向上級、長輩打招呼用舉手的姿勢。
職場中的站姿和坐姿2
走姿禮儀
1、走路時，應自然地擺動雙臂，幅度不可太大，只能小擺動，前後擺動的幅度約45度左右，切忌做左右式的擺動。
2、走路時應保持身體的挺直，切忌左右搖擺或搖頭晃肩。
3、走路時膝蓋和腳踝都應輕鬆自如，以免顯得渾身僵硬，同時切忌走外八字或內八字。
4、走路時不要低頭後仰，更不要扭動臀部，這些姿勢都不美。
5、多人一起行走時，不要排成橫隊，勾肩搭背，邊走邊說，都是不美的表現。有急事要超過前面的行人，不得跑步，可以大步超過，並轉身向被超越者致意道歉。
6、步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣才顯得活潑生動。
7、行走時，身體重心可以稍向前，它有利於挺胸、收腹、梗頸，此時的感覺是身體重心在前腳的`大腳趾和二腳趾上。理想的行走線跡是腳正對前方所形成的直線，腳跟要落在這條直線上。若腳的方向向裡，會成為羅圈腿；腳尖過於外撇，會造成x型腿。
8、走路要輕而穩，上體正直，抬起頭，眼平視，面帶微笑，切忌晃肩搖頭，上體左右搖擺，腰和臀部不要落後。
9、兩臂自然地前後擺動，肩部放鬆。走路用腰力，要有韻律感。走路時腰部鬆懈，會有吃重的感覺，不美觀；拖著腳走路，更顯得難看。
職場中的站姿和坐姿3
看白領職場辦公室的站姿
站立時習慣把雙手插入褲袋的人：城府較深，不輕易向人表露內心的情緒。性格偏於保守、內向。凡事步步為營，警覺性極高，不肯輕信別人。
站立時常把雙手置於臀部的人：自主心強，處事認真而絕不輕率，具有駕馭一切的魅力。他們最大的缺點是主觀，性格表現固執、頑固。
站立時喜歡把雙手疊放於胸前的'.人：這種人性格堅強，不屈不撓，不輕易向困境壓力低頭。但是由於過分重視個人利益，與人交往經常擺出一副自我保護的防範姿態，拒人於千里之外，令人難以接近。
站立時將雙手握置於背後的人：性格特點是奉公守法，尊重權威，極富責任感，不過有時情緒不穩定，往往令人莫測高深，最大的優點是富於耐性，而且能夠接受新思想和新觀點。
站立時習慣把一隻手插入褲袋，另一隻手放在身旁的人：性格複雜多變，有時會極易與人相處，推心置腹。有時則冷若冰霜，對人處處提防，為自己築起一道防護網。
站立時雙腳合併，雙手垂置身旁的人：性格特點誠實可靠，循規蹈矩而且生性堅毅，不會向任何困難屈服低頭。
站立時不能靜立，不斷改變站立姿態的人：性格急躁，暴烈，身心經常處於緊張的狀態，而且不斷改變自己的思想觀念。在生活方面喜歡接受新的挑戰，是一個典型的行動主義者。
站立時兩手雙握置於胸前的人：其性格表現為成竹在胸，對自己的所作所為充滿成功感，雖然不至於睥睨一切，但卻躊躇滿志，信心十足。
