提高自己的社交能力的方法有勇於表達自己，接觸更多的人和事等。
怎麼樣提高自己的社交能力1
不擅長社交的人社交能力差怎麼提高
1、勇於表達自己
不擅長社交的人很容易出現害羞、怕生的問題，朋友可以創造一些機會讓不擅長社交的人去展示自己的特長，練習在他人面前表達自己的意見，鼓勵不擅長社交的人能夠採取恰當的語言表達自己的需求。
朋友也可以給不擅長社交的人一些自主權，規定不擅長社交的人的權力範圍，鼓勵不擅長社交的人在一定範圍內行使權力，這樣可以增加不擅長社交的人的自信心，提高他們的社交技能。
2、接觸更多的人和事
緩解不擅長社交的人社交能力差家長可以帶不擅長社交的人多接觸一些陌生人，讓不擅長社交的人有更多的社交機會，特別是與自己不擅長社交的人年齡相仿的，使不擅長社交的人交友的範圍加大，這樣不擅長社交的.人在之後與人交往時所出現的恐懼、焦慮心理就會有很大的改善。
3、鼓勵不擅長社交的人蔘與社交活動
朋友應該在日常生活中為不擅長社交的人儘可能創造更多的社交機會，讓不擅長社交的人儘量融入到集體環境之中，這樣不擅長社交的人必然能從中找到樂趣，從而變得越來越開朗，喜歡和其他不擅長社交的人交往。多讓不擅長社交的人和那些積極向上的人接觸，對不擅長社交的人的性格形成自然會有一定的幫助。
4、給予不擅長社交的人安全感
不擅長社交的人離開朋友或者監護人會感到害怕，這是正常的。他需要這樣一個過程去面對陌生，陌生大環境和陌生的人。他還小，不能獨立處理問題也很正常，他們需要安全感。
到了一個陌生環境，你可以不斷在房間裡走進走出，最終你的不擅長社交的人會認識到即使有時你不在他身邊，你很快還是會回來的。“這就是一種安全感，不要讓不擅長社交的人覺得你丟下了他，這樣他會非常畏懼和害怕。
5、為不擅長社交的人創造一個交流的環境
不擅長社交的人是獨生子女，發現他們渴望與同齡人玩耍，所以作為朋友，經常為同齡的不擅長社交的人創造一個相互交流的環境，還有就是需要鼓勵不擅長社交的人們花一定的時間。有時間可以帶不擅長社交的人和他們一起郊遊。
6、讓不擅長社交的人學會換位思考
基本上所有的人都喜歡體貼的人，而體貼的人最關鍵的一個特質就是會換位思考，嘗試去了解他人的內心想法，再做出相應的行為，這樣才能夠避免傷害到他人。
因此，家長應當嘗試讓不擅長社交的人學會換位思考，讓不擅長社交的人瞭解到這個世界並不是圍著他轉的，沒有任何人會無條件地包容你、縱容你，學會去體諒他人，這樣才能夠換回他人的善意。
怎麼樣提高自己的社交能力2
人際交往社交能力是指妥善處理組織內外關係的能力。在社交活動中，溝通能力是一種既要留心他人，又要考慮自己的獲取的平衡的行為，包括與周圍環境建立廣泛聯絡和對外界資訊的吸收、轉化能力和社交技巧，以及正確處理上下左右關係的能力。
01得到心態專家的協助
在生活起居中，假如察覺自己有社交媒體層面的害怕，假如社交媒體的害怕是較為輕度的，根據一些方法，人際交往技巧就可以獲得提升。可是假如由於一些本質的心態狀態緣故，而沒有辦法一切正常的社交媒體。這類狀況下，應當立即的找尋心態專家，得到 心態專家的協助。
02新增互幫互助工作組
在平時相處的全過程中，假如察覺自己有社交恐懼症。沒有社交能力，沒有太好的方法處理現況得話，能夠新增一些處理這類情況的互幫互助工作組。這類種類的互幫互助工作組能夠協助你學習培訓一些人際交往技巧，在學習培訓的全過程中，還能夠相處到一些互幫互助工作組的盆友。
3開展 適度 的讚揚
在平時相處中，假如覺得對社交媒體較為害怕，這類狀況下能夠先無需湊合自身。最先能夠從非常簡單的讚美別人剛開始，很多人針對讚揚全是不厭倦的，並且很多人都喜愛聽見讚美的話，因此 要想提升自己的社交媒體專業技能能夠先從讚美別人剛開始，那樣會給人留有友善的覺得。
04不必開展消沉 心態暗示
在平時相處中，假如對社交媒體有一些害怕，千萬別在平常的.情況下開展消沉的心態暗示，學會社交技巧。應當多多的為自己一些激勵，假如常常開展消沉的心態暗示，會變弱自身的信心，這針對提升社交媒體專業技能是徹底沒有協助的。
05從瑣事下手
在平時相處中，假如覺得對社交媒體有害怕，這類狀況下能夠從一些瑣事下手，漸漸地的提升人際交往技巧，例如有的人在人比較多的場所下，沒有辦法開展一切正常的社交媒體。這類狀況下無須湊合自身，能夠先去那些人較為少的地區開展社交媒體或是先從和一個人的社交媒體剛開始。
06多讓他人主要表現自身
在平時相處中，假如對社交媒體有害怕。尤其是在一些人比較多的場所下，不清楚應當和他人討論哪些，這類狀況下，能夠嘗試用提出問題的方法來讓他人主要表現自身。大部分的人全是較為喜愛討論自身的，這個時候就可以合理的防止自身無話可談的難堪。
07鍛練身體語言
在平時相處的全過程中，假如覺得對社交媒體有輕度的害怕，這類狀況下，在和他人相處的全過程中，假如要想和他人開展合理的相處，在和他人閒聊的全過程中，能夠加上一些身體語言，輕輕鬆鬆的身體語言，非常容易讓他人開啟心扉與你相處。
08多關心時興話題討論
許多盆友往往在社交活動的全過程中會造成害怕，便是由於別人在溝通交流的全過程中，因為自身的知識儲備或是是眼介面不足廣，會出現無話可談的情況，要想改進這類情況得話，能夠在平時的情況下多關心一些較為時興的話題討論，在和他人相處的全過程中，這種較為時興的話題討論能夠獲得別人的共鳴點。
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在工作和生活中，我們都希望做一個高情商、受歡迎的人，但是很多人卻總是不受歡迎。後來我發現，很多人並不是為人不好，也不是不夠友善，而是在說話方式、說話習慣上存在一些問題。
給大家分享5個提升人際能力的小技巧，學會以後，你將大幅度提升你的受歡迎程度。
01 不要隨便打斷別人，多一些耐心聆聽
當別人跟你分享諮詢或資訊的時候，即便你非常熟悉或瞭解，也不要一上來就打斷別人；裝作不知道的樣子，看著他們耐心地聽一聽，你將更受歡迎。現實生活中，很多人的思維習慣不好，總是先入為主地判斷事物，急於表達自己的觀點，搞得別人很不舒服。
比如說，你看到了一個很有意思的事情，想分享給身邊的同事；但是你剛開口，同事就打斷了你，並說到不就是什麼嗎，然後巴拉巴拉地表達他自己的看法。這時候，你會是一種怎樣的心情？肯定很不舒服，並心想以後不跟這哥們分享資訊了。
02 公開場合，要照顧到所有人的情緒
在公開場合說話的時候，一定要照顧到所有人的情緒和感受，千萬不要厚此薄彼，為了誇讚這個，而弄得其他人不舒服。要知道，有些話只能私下裡說，不能放在公開場合說，一旦放錯了場合，不僅起不到應有的效果，還會讓別人認為你情商低不會辦事。
比如說，在有很多領導的飯局上，你為了感謝某個領導的提攜和幫帶，一個勁地感謝這個領導，或者是給這個領導敬酒，就屬於情商不高的表現，當事領導會覺得尷尬，其他在場的領導也會心生不悅。表達感激之情的確很重要，但說話辦事一定要分清時機和場合。
03 多使用陳述句，少使用或不使用反問句
與人溝通交流的時候，要儘可能地避免使用反問句，因為反問句總會給人一種指責的味道，而使用語氣更加平和的陳述句，則不會有這種感覺。在溝通交流的過程中，如何可以通過說話方式的.改變，讓別人減少不良情緒，更加愉悅，何樂而不為呢。
比如說，你讓下屬去列印檔案，本來是要列印2份的，不知道是什麼原因，下屬只打印了1份過來。這時候，你若使用反問句“為什麼只打印了1份”，就會有很濃烈的指責味道；而使用陳述句“這個檔案需要2份，你再去列印1份”，就能減少指責的味道，讓下屬更加愉悅地完成工作。
04 不要強求別人接受你的觀點或看法
不要隨便批駁別人的觀點，成年人的世界只能求同存異，不能強迫別人一定要接受你的觀點。因為成長經歷和生活環境的不同，每個人的思維層次和個人認識都不一樣，對你來說理所當然的東西，對別人來說也許就是很大的問題。你說的即便很對，也不一定適合別人當時的處境。
比如說，你的一個同事想回到家鄉的小城市工作，說這樣離家近生活壓力小，你若是不瞭解情況，開口就勸同事繼續留在大城市，並細說大城市的各種優點，那你很有可能會說得同事心裡五味雜陳，更加的不開心。這時候，耐心地聆聽往往比正確的意見建議更有用。
05 不要亂放馬後炮，要多幫別人解決困難
不要事後諸葛亮，亂放馬後炮只會讓別人更加討厭你。俗話說得好：“事後諸葛亮，事前豬一樣。”很多人在面對別人的馬後炮時，都會心生不悅，並心想你不幫我想辦法解決問題就算了，還在我的傷口上撒鹽，以顯示你的聰明，都是些什麼人啊。
比如說，你在工作中出了一些問題，正撓頭不知道如何解決的時候，身邊的同事來了一句“早就跟你說過……，你還……”，你心裡是什麼感受？估計你撕他的心都有了。這時候，同事若能站在你的角度，本著解決問題，幫你想辦法出主意，你肯定會對這個同事大有好感。
知道並不等於學會和掌握，要在日常的工作和生活中多實踐、多運用，假以時日，你必將更受歡迎。
