可以聽聽音樂，好好睡一覺。
做什麼事情可以變開心1
1、聽音樂。我不開心時也喜歡聽音樂，但是不要再聽感傷的音樂會更加讓人墮入傷心的深淵。可以選擇鋼琴曲，或者輕快愉悅的歌曲。
2、去高處看風景，比如去爬山，去樓頂看遠處的風景，那藍天白雲真的很治癒難過的你。
3、跑步。跑步是一項不錯的釋放壓力，釋放情緒的好方法，跑步時一切的`傷心難過都拋到九霄雲外了。
4、整理房間。整理房間就如同整理情緒，房間整理得乾乾淨淨心靈也得以清淨。
5、好好睡一覺。一覺醒來又是新的一天。
6、寫日記。把不開心的事和開心的事都寫下來，寫自己為什麼不開心，有什麼辦法可以緩解，當你知道了自己不開心的原因心情就會好轉。
7、找朋友聊天。與人交流與朋友傾訴的話心情會舒暢很多，也感到安慰。
8、與朋友逛街。去看看美麗的包包，漂亮的衣服，精緻的飾品，心情也會好起來。
9、去公園散步。晒著太陽走走停停，感受大自然的氣息。
10、看喜劇。看一些特別搞笑的喜劇，沉浸在劇中的歡聲笑語，煩惱也就走開了。
11、學做飯。讓自己忙碌起來，可以學做飯，做自己喜歡吃的菜。
12、吃甜食。零食，甜食可以讓自己得到滿足，一種小幸福感。
13、去購物。把之前很想買的東西都買回來，滿足自己的願望。
14、給自己化妝。化妝能讓人靜下來，看到美美的自己心情自然美美的。
15、去買一些飾品裝飾房間，比如花，比如牆布，精緻的擺件。
16、去旅遊。去遠方旅行，一路上欣賞美景，思考人生。
17、去給自己改妝一下，做美甲或者換個新髮型，迎接全新的自己。
18、養植物，給植物鬆鬆土，澆澆水。
19、做規劃。給未來一年的自己做規劃，起目標，當生活充滿活力人也更充實快樂。
20、回憶過去的自己，反思現在的自己。看看自己的成就以及需要改進的地方。
21、看一本治癒心情的書，比如《幸福生活的100個基本》、《我心中的美好世界》等，不開心時就記得翻上幾頁。
22、活在當下。你傷心難過焦慮很多是因為你活在過去，忽略當下，所以要好好珍惜當下，把握當下。
23、學會感恩。感恩幫助過你的人，不管小事還是大事，都要保持感恩的心。
24、學會寬容。當你足夠寬容，心胸開闊了內心也就釋懷了，也不會因為某些人某些事影響你的心情。
25、保持勇氣，不要逃避，勇敢面對生活！
做什麼事情可以變開心2
01、閱讀，豐盈我們的精神世界；
閱讀能使我的心靜下來，在書中體驗自己沒經歷過的人生，有的時候，它讓我們的人生有跡可循。
人本生來孤獨，在閱讀的過程中，內心會得到充實，心靈不再孤單。
閱讀可以豐富我們的精神世界，開拓視野，提升格局。
董卿曾說：
我始終相信，我讀過的書，它總會在未來的某一個場合幫助我表現得更出色，讀書是可以給人力量的，她更能讓人快樂。
02、寫作，記錄心情，梳理思緒；
最近我在《寫作7堂課》中瞭解到一種寫作叫“療愈式寫作”，就是通過寫作療愈心情，讓自己開心起來。
當你心情煩悶的時候，試著把自己的心情記錄下來，你會發現自己慢慢變得快樂起來。
寫作有時候就是對自己的情緒的一個梳理過程，把一切來龍去脈疏通了，心情自然就會好了。
03、養花，陶冶情操、放鬆心情；
現在很多人太浮躁，心很難靜下來。養花不僅可以轉移注意力，還能讓你浮躁的心平靜下來。
偶爾給花澆澆水，施施肥，讓自己從快節奏的生活中慢下來，體驗養花的樂趣。
當自己養的.花開時，你會體會到不一樣的快樂。
04、早睡早起，讓自己保持精神充沛，身體健康；
早睡，讓身體得到充分的休息，第二天才能保持精神充沛，做事才會更順利。
早晨早起讓自己有更多的時間，讓要做的事有條不紊地進行。
長期早睡早起的人，生活過得井然有序，人也會越活越精神。
05、提前做準備，讓一切有條不紊地進行；
我喜歡凡事提前做好準備，做到心裡有數，內心才不慌張。
就好比寫作，平時沒事的時候我喜歡積累大量的素材，在需要用時，才能手到擒來。
生活中也是一樣，比如提前把第二天要穿的衣服準備好，提前把要去的地方的路線規劃好，提前把第二天可能遇到的問題想一個預案。
有準備的人生，才不至於慌慌張張。
06、立刻行動，解決人生中大多數迷茫；
人們口中大多數的迷茫和拖延有關，想做成一件事，又不行動，於是思想和身體在打架，就產生了內耗，內耗時間久了就會迷茫。
解決這個問題最好的辦法是，立刻行動。
去做了才有後面的結果，不去做就只能永遠停留在自我內耗中。
想要做一件事，就立刻行動，不要拖延。
07、每天嘗試多微笑，讓自己和環境形成一個正反饋；
反正開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不試著開開心心地過呢？
每天多微笑一點，你的行動，也會影響別人，當你所處的環境變得愉快時，自己也會開心起來。
就像有句話說的一樣：世界是一面鏡子，你笑它便笑。
08、凡事先從自己身上找原因；
在生活中，我們很容易遇到不順心的事就把責任往對方身上推，於是，看 對方就會越看越不順眼。
很多矛盾，也是因為我們不懂從自己身上找原因而產生的。
改變一下思維，從自己身上找原因，也許我們就能明白矛盾產生的根源。
09、每日摘抄經典句子，學習別人的精華；
自從我參加抄書打卡後，自己也漸漸養成了遇到好的句子就摘抄下來的習慣。
經典的句子是值得我們細細專研的，學習別人的精華。
不斷積累，在寫作的時候，才能寫出更好的文章。學習別人好的東西，就猶如站在巨人的肩上，可以更快地讓自己進步。
10、偶爾獎勵自己，在努力的同時也要讓自己開心。
生活很苦，偶爾也需要一點甜來安慰辛苦的自己。
每當一個目標達成，或者做好一件事時，可以小小地獎勵一下自己，讓自己更有動力前行。
獎勵不需要很特殊、很奢華，可以是一束花、一頓美食、或者小小的放鬆休息。
生活雖苦，但我們也可以苦中作樂，偶爾獎勵一下自己，讓自己的心情愉悅，日子過得舒心些。
有句話是這樣說的：
心若陽光，一切都燦爛；經營歲月，美好會奔你而來。
希望我們都能擁有一顆好心態，去經營好自己的生活。
