夏至節氣的氣候特點，在我們中國傳統文化中，夏至是二十四節氣之一。炎熱的夏天已經到來，夏至也已經要到來了，天氣氣溫也開始跳蹭蹭往上漲，讓人感覺到了夏季的炎熱。一起看看夏至節氣的氣候特點
夏至節氣的氣候特點1
夏至的氣候特點
對流天氣
夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。
暴雨天氣
夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現暴雨天氣，容易形成洪澇災害。
江淮梅雨
夏至正是江淮一帶的“梅雨”季節，也是江南梅子黃熟期，每到這時候空氣非常潮溼，冷、暖空氣團在這裡交匯，就會出現陰雨連綿的天氣。
夏至是什麼時候
夏至其實是二十四節氣中的第10個節氣，時間點一般是在每年公曆6月21日-22日之間，每到這一天太陽直射北迴歸線，北半球全年中白天最長、夜晚最短的一天。
關於夏至的忌諱
1、忌諱剃頭理髮
每年夏至是不可以剃頭髮的 “夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”。夏至日忌諱剃頭的習俗來源於清朝時期，據說這天不僅要按時起居，不準撒謊罵人，而且這天如果剃頭理髮則影響人的財運。
2、忌坐門檻
江蘇、浙江等地，夏至日坐門檻，俗信坐門檻就會患疰夏，夏至日氣溫比較高，因此最好坐在陰涼的地方。
3、忌有雷雨
農諺曰：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。”對農民來說，最害怕夏至日這天有雷雨天氣，因為無論是乾旱還是伏熱，都是會影響農作物的收成的。所以，在古時候，比較忌諱夏至的時候打雷下雨。
夏至節氣的特點和意義
在我國的夏至節氣的特點是多暴雨、梅雨天氣，高溫，潮溼。
夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的'節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過後，雖然太陽直射點開始從北迴歸線逐漸向南移動，北半球白晝開始逐漸變短，對於北迴歸線及其以北的地區，正午太陽高度也開始逐日降低，但由於太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以後的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。
夏至這天雖然日照時間最長，但並不是一年中天氣最熱的時候。 對於我國黃河及其以北的絕大部分地區，月平均氣溫最高的月份是7月，之後是8月，最後才是六月份。
夏至節氣的氣候特點2
夏至養生常識
關於起居
《黃帝內經》說，夏三月要夜臥早起。這是遵循夏季日照時間長，陽氣旺盛的自然規律。即夏季適宜晚睡早起，不宜夜晚露宿貪涼，不宜長時間開空調送風，避免風寒溼邪侵襲。同時，從夏至這天開始，一定要睡午覺，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。中午合上眼睛睡一會，晚上好好休息，能更好的達到陰陽和諧的養生目的。
關於運動
夏季多悶熱懶散，提倡適量運動以振奮陽氣，提升精神。但在運動過程中要考慮到“暑易傷氣”，宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時鍛鍊，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛鍊的專案以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，避免汗出過多損傷陽氣。
在運動鍛鍊後適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，否則容易得病。
關於飲食
夏至飲食調養，根據中醫五行相生相剋的觀點，宜食苦酸鹹。這類食物如苦瓜、蓮子、葡萄等，可以補心氣、固肺氣。夏季氣候炎熱，人的'消化功能較弱，因此飲食宜清淡不宜肥甘厚味，冷食瓜果當適可而止。
民間有“冬吃蘿蔔，夏吃薑”的說法，是因夏季陽氣外散，世人又多食生冷，容易內生寒溼，食用生薑可以散寒祛暑、開胃止瀉。
精神養生
夏季天氣燥熱，人的情緒容易產生波動，煩躁易怒。專家提醒，大怒不僅傷肝，還會引起血壓上升，加重心臟負擔，導致心肌梗塞、心力衰竭、中風等疾病。
因此，夏季養生一定要注意控制情緒，保持心情平和，平穩度夏。
夏至節氣的氣候特點3
夏至養生知識
1、要清涼
這個多指穿著及生活環境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗開啟，通風換氣。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。
2、忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。
3、晚睡早起睡午覺
此時節，公眾起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。
4、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
5、冬至餃子夏至面
民間的百姓們在這一天吃夏至面(冬至吃餃子)。為什麼同樣是麵食，卻有餃子和麵之分?這些其實也是有講究的。專家稱，麵食是高熱量的，餃子用麵包裹起來，這也就意味著把熱量也包裹了起來，這就符合冬至主藏的意思。
而夏至節氣，與冬至相反，要把陽氣放出來，同樣是麵食，可面切成條後，就意味著把熱適當地放出來了。另外，麵湯最好要放鹽，吃麵要學會喝麵湯。
6、每天2000ml水防頭痛頭暈
夏至時節，大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的`症狀，嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因，首先是由於這一時節氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。
造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。
7、靜息調心
根據中醫五行理論，夏天是養心的季節。三國琴師嵇康是著名的養心學家，他認為夏季炎熱，更宜調息靜心，應“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，和節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果相反，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
8、溫水洗澡
每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、汙垢，使面板清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛鍊身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液迴圈，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
