可以假借朋友之名、臨時有事、藉助父母來城裡了。
朋友要請你吃飯該怎麼拒絕1
可以假借朋友之名
生活中或者職場總會遇到朋友或同事邀請吃飯。可你又覺得彼此關係沒到一起吃飯程度，這時怎麼辦呢？可以假借朋友之名來委婉拒絕對方如“和朋友已經有約了等等。”不僅做到了委婉拒絕，同時保全了面子。
臨時有事
我們都知道一個人不會無緣無故對你好，更不會無事獻殷勤。人家邀請你吃飯不是有事求你就是感謝之禮。倘若是同事邀請吃飯不防說臨時有事如“父母從老家來了或者與男朋友約會等”不僅委婉拒絕對方，同時也能得到理解。
藉助父母來城裡了
身在職場很多時候身不由己，有人邀請吃飯說明人緣還不錯或者你身上有利用的價值。因為現在的社會太利益化了。當朋友或同事甚至是上級邀請你吃飯時最好的委婉拒絕方式就是“藉助父母從鄉下進城來著等”不僅做到了拒絕，同時留下了好印象。中國講究百善孝為先。
藉助加班一類
倘若這次邀請吃飯的人是關係一般的.朋友一類。其實，這種最好拒絕什麼理由都說得過去。如“今晚要加班一類等”不僅不會覺得你不給面子，同時說明你很努力賺錢。
身體不舒服
有一些類酒局一類的飯局能不去儘量選擇委婉拒絕，特別是對於女性酒量又不太好人長得還不錯。人在社會上要懂得保護自己三杯酒下肚說不定就亂了分寸與失了態。像這種邀請的飯局不防謊稱“身體不舒服等”不僅他人不會強求，同時保護了自己。
藉助孩子
有家的人是最容易拒絕人家邀請吃飯的事了。如“要回家陪孩子或教孩子作業等”不僅人家會體諒，同時又陪伴了孩子。
朋友要請你吃飯該怎麼拒絕2
一、我們可以這樣說，謝謝你 ，今天很不湊巧，我前幾天已經約好了飯局。今天去不了 ，改天我請你吃飯，非常感謝。這樣別人也不好堅持。
二、不好意思身體不舒服，這幾天胃疼胃脹消化不好，吃不下飯。委婉的拒絕，這樣別人也不覺得難堪。
三、我現在在外地出差趕不回去，你們就不要等我了，這個理由比較充分，朋友一般也不會再邀請。
四、還可以這樣說，家裡面有人過生日，還等著自己回去給她過生日，去不了，這樣往往也可以拒絕邀請。
五、還可以說最近心情不好，想一個人靜一靜，不想出去吃飯，這樣的理由其實也是比較好的，一般別人心情不好的`是時候，往往也不會強迫對方去做他不想做的事。
六、還可以說父母叫自己回家有事，這種方法也是比較好的，父母是長輩，叫子女做什麼事的話，基本上都得聽，朋友聽了往往也會明白的。
朋友要請你吃飯該怎麼拒絕3
1、事前調查，視情況而定
隨著現在社會節奏加快，很多人社交模式發生改變，他們情願獨處也不願意去應酬，一旦聽到別人邀請飯局時，心裡就響起了預警訊號，不停想著該如何拒絕好呢？
但是，人在職場，身不由己，當你遇到職場上的飯局時，你不出席就容易被視為不合群的人，也容易錯過在領導和客戶面前刷存在感的機會，同時也不利於你的人際交往。在生活中，要是親戚朋友邀請你參加飯局，你一昧拒絕的話，容易被人認為是不懂事，不尊重，不合群。因此，對於每一次的飯局邀請，我們首先要做到事前調查。
如果是同事之間的普通聚會，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司樓下某個餐廳開張打折組隊去嚐嚐；或者是某個同事生日舉行生日聚會等等。這些情況下，你可以根據自己的實際情況而定，想去就去，不想去就別去，沒什麼好考慮的。畢竟同事之間是平級關係，也沒必要勉強自己去迎合別人。
如果是領導組織的飯局，同時有其他領導和客戶出席的，一般情況下都要出席以表示尊重。側面說明這飯局也是工作應酬的一種社交模式，你去參加是體現了你的工作態度和尊重客戶的.表現。
如果是七大姨八大姑組織的飯局，目的都是為了敘舊談論八卦是非的，你可以根據自己的時間安排來選擇去不去。
2、看約飯局的時間而定
但凡誠意邀請你吃飯的人，都是提前通知你飯局的時間和地點，以便你做好心理準備。但是有些飯局則是臨時邀請的，那分分鐘可能你只是湊數或者負責買單罷了。
我同事昨晚下班後，我跟他一起等公交車回家。隨後他接了一個電話，是哥們喊他出來吃飯，他二話不說就赴約了。
結果，今天一大早我問起他昨晚的情況時，他說自己冤大頭了，被哥們坑了。原來，他哥們打算邀請孩子的老師們吃飯，訂了一個包廂，也預訂了一些昂貴菜式招待老師。誰料由於老師們臨時要排練節目，所以集體都無法出席飯局，哥們覺得很無奈和失望，又怕浪費糧食，於是馬上召集其他哥們來吃，飯後還要求AA制。
我的同事到達現場後才發現不是真心被哥們邀請的，而是去湊數的，事後還得AA制。他說以後這種事別來煩我了，我一律不會出席！
有些飯局就是臨時湊人數被邀請的，要是真心邀請別人吃飯的，就會提前預約，好讓別人更好地安排時間。
3、不想參加飯局可以這樣婉拒
對於公司裡一些飯局，你參加了又怕要喝酒，不喝酒又會得罪人，或者同事之間朝夕相對，沒必須再聚會吃飯聯絡感情了。當你不想出席這種飯局時，你可以這樣說：
今晚剛好家中老人大壽，我還想提前回家準備宴客呢；
我家孩子要開家長會，吃完飯過去就趕不及了，下次再一起聚聚吧；
晚上我朋友要來，我還得開車去機場接機，不方便喝酒。
……
在我們身邊有大大小小的飯局，我們總不能一概不參與，容易被人視為不合群，不尊重；但有些飯局參加了也無益，倒不如自己吃杯麵更開心。凡事都有兩面性，我們需要視情況而定，參加飯局之前不妨先事前調查再做判斷吧。
