燃脂瘦膠囊可能會產生頭暈、心悸和失眠等副作用。
好瘦古方燃脂膠囊有沒有副作用1
長期過量的服用之後會導致各項器官紊亂的症狀發生，嚴重的患者還會引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐的症狀發生。還有的患者再堅持服用一段時間，還會導致體重增加的症狀。所以我們建議消費者在選擇減肥產品的時候要儘可能的根據自身的實際症狀進行選擇，最好不要盲目地購買減肥產品，也不要聽從別人的建議進行購買。
古方減肥膠囊吃了為什麼睡不著
主要是由於古方減肥膠囊中特別新增的成分在服用之後會影響到睡眠質量，也會導致消費者失眠多夢的症狀發生，所以我們在服用的時候一定要按照說明書進行服用，而且在服用期間最好是營造一個良好的睡覺氛圍，減少神經系統過度興奮的情況發生。還有的消費者是由於過量的服用也會對睡眠質量造成影響，也有的`消費者是因為在睡前服用導致的失眠症狀。
古方減肥膠囊有什麼副作用？儲存的時候也可以放置在陰涼、乾燥、避免陽光直射的環境中進行儲存。另外，在儲存過程中，最好是和其他保健品分開存放，避免混存的情況發生。
好瘦古方燃脂膠囊有沒有副作用2
如果想在室內快速燃脂，可以準備跑步機、啞鈴等運動器材，每天堅持在家裡跑步，使身體達到極限為止，用啞鈴等運動器材鍛鍊區域性力量，控制好飲食，每天堅持做蜷縮起坐，儘量堅持15分鐘左右，這樣也可以起到快速燃脂的效果。
室內快速燃脂的正確方法
如果想在室內快速燃脂，起到減肥的.效果，可以購買跑步機、啞鈴等運動器材，在家裡每天堅持跑步，使身體達到極限為止，跑步休息半個小時後，使用啞鈴等運動器材，鍛鍊區域性的力量，增強自身的體質。
如果沒有條件的情況下想要快速燃脂，首先需要控制飲食，並在家裡選擇一個寬闊的地方，每天堅持做蜷縮起坐，蜷縮起坐是一種全身燃脂的高強度動作，儘量堅持15分鐘左右，如果體力比較好，可以多做一段時間，起到燃脂的效果更好。
蜷縮起坐首先需要將雙臂交叉抱在胸前，雙腿蜷縮，腳後跟與臀部之間保持30～50cm左右，上身向後面平躺下去，起做時軀幹和頭部向前傾，反覆的蜷縮起坐，這樣才能達到快速燃脂的效果，如果身體感到不適，需要立刻停止運動。
好瘦古方燃脂膠囊有沒有副作用3
快速燃脂方法
１、高頻率、高強度的健康運動
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎？其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。
２、分段做運動效果會更好
把２小時的健身運動，分成４０分鐘做一次，共做３次，所消耗的脂肪幾乎是分成６０分鐘做一次，共做２次的７倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，儘可能分段做運動，減肥效果也會更好。
如果在３０－４５分鐘的`有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快１５％，持續３－５分鐘，然後放慢運動頻率到平常的狀態。
３、熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裡積蓄著的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身專案。
４、負重多燃燒１０％的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒１０％的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的２０％（例如，體重為６０公斤的女性，負重不應超過１２公斤）。
５、游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做在泥濘中衝浪，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的１２－１５倍。可以讓身體消耗更多的熱量。
６、傍晚時候鍛鍊
傍晚時人的各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛鍊更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。
７、運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。
８、熱量消耗要平衡
運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，４５分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的專案，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
９、運動的時候集中注意力
在進行運動的時候，應集中注意力。如果鍛鍊到身體的某部分肌肉，那麼全身的注意力和感覺也應該重點放在這個部位，鍛鍊效果會更好。比如，如果進行腿部運動時，結合動作，將注意力重點放在腹肌、臀肌和四頭肌，能促進這幾部阿分肌肉的發達和壯大，讓你在走路的時候步伐堅定有力。
