牆面刷藍色、物件成雙擺、床別太硬，被子要輕、配個床前燈、選實木傢俱、少擺大電器、掛雙層窗簾、注意通風，淨化空氣等。
健康臥室注意事項有哪些1
1、牆面刷藍色
英國《每日郵報》刊登一項涉及2000個家庭的調查顯示：顏色對睡眠時長影響明顯。在紫色、灰色、紅色、金色、棕色的臥室中，主人每晚的平均睡眠時間在7小時以下；
在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個半小時以上；藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。
2、物件成雙擺
室內裝潢專家表示：臥室床頭櫃、檯燈、掛畫等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠質量。
3、床別太硬，被子要輕
湖北省中醫院推拿康復科主任表示：因枕頭、床墊不合適導致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，枕頭的高度應控制在枕下去後和床面有一拳頭高。被子太沉會影響呼吸，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
4、配個床前燈
臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，臥室內應配個瓦數較低的床前燈，營造一個較暗的環境，幫助人進入睡眠模式。
5、選實木傢俱
國家傢俱及室內環境質量監督檢驗中心常務副主任羅炘表示，臥室中的傢俱越少越好。傢俱放得越多，釋放有害物質也越多。在條件允許下，最好購買實木傢俱，因其不用膠水這一汙染大戶，所以比較環保。
6、少擺大電器
中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會趙玉峰教授指出：臥室裡最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。
7、掛雙層窗簾
上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明指出：建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南臥室，可選用日夜簾，這種窗簾一塊透光性好，一塊遮光性好，可根據需要換著用。
8、注意通風，淨化空氣
根據室外天氣情況勤通風是減少室內空氣汙染最強有效的方法。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的淨化器。
如果為除異味，最好選擇活性炭類淨化器。要想防控PM2.5，可選購高效過濾器的空氣淨化裝置，但售價相對較高。空氣淨化器最好放在房屋中間，離人體較遠處。
9、別擺大盆綠植
綠色植物白天吸收二氧化碳，但晚上會和人搶氧氣並釋放二氧化碳等汙染物。因此，臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，並不要超過兩三盆。
10、定期清掃
臥室掃除的`時間表：每天起床後都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭櫃；每週要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭傢俱和地板；每季度要保證擦一次窗戶，翻轉床墊。
臥室健康注意事項
1、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的面板每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。
因此，床上用品應定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次，每2-3星期清洗更換1次。
2、不要隨便在床上坐臥
外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分複雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑；有動植物成分如各種花粉、絨毛；
有燃料及香菸燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建築材料和地面摩擦產生的揚塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛等。
所以，從外面回到家後，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵汙染床上用品，影響人體健康。
健康臥室注意事項有哪些2
臥室裝潢設計原則
1、要保證私密性
對於臥室要保證私密性，而臥室是家中最為溫馨和浪漫的空間，臥室要以安靜、隔音好，可以採用吸音效能好的裝飾材料，門上最好採用不透明的材料完全封閉。
2、使用要方便
臥室裡面需要收納的東西比較多，所以在裝修之前要先考慮好儲物空間，儲物空間不僅要大而且要使用方便，床頭兩側用床頭櫃，可以用來放置檯燈，鬧鐘等隨手可以觸控到的東西。
3、裝修分風格應簡潔
臥室一般不向客人開放，所以對於臥室裝修不需要有過多的造型，牆壁的處理越簡單越好，床頭上的壁牆可以適當的做點造型進行點綴，但是壁飾不宜過多，稍微進行一些點綴就好。
4、色調、圖案應和諧
臥室的色調可以由兩大方面構成，裝修牆面、地面。對於窗簾和床罩可以有各自的色彩，並且面積也很大。年輕人的臥室可以選擇新穎別緻、富有歡快、輕鬆感的圖案。如房間偏暗、光線不足，最好選用淺暖色調。
5、燈光照明要講究
臥室中的.燈光不需要太亮，這樣會影響人們的睡眠質量，可以在臥室中安裝壁燈，以備起夜或睡前看書用。另外，可以在角落設計幾盞射燈，利用不同的顏色來調節臥室中的色調，如黃色的燈光就會給臥室增添不少浪漫的情調。
臥室和健康風水
1、廚房不宜正對大門
住宅有這樣的格局會導致女主人的健康不利，家中難聚財，整體的運氣反覆，專家建議改門或者是在門上掛門簾或者擺放屏風遮擋。
2、廚房和廁所不宜共用一個大門
很多小戶型的住宅都會出現這個問題，如：進廚房門再進廁所門，或者是進廁所門再進入廚房門，這樣對家人身體健康有很大的影響。
3、牆角或者尖角正對床頭
在風水學的角度看，這樣的佈局會導致居住人易有頭痛或者呼吸系統的健康問題，很嚴重必須重視。
4、睡床上不宜有吊燈
倘若吊燈在睡床的上方，正對居住人的腹部，這樣會導致煞氣重，帶給人心理壓力，容易造成內分泌失調、失眠、多夢、呼吸道疾病等健康問題。
5、臥室洗手間不宜正對床
這樣的格局會導致居住人的肝臟健康有問題，甚至可能會經常性的腰痛。洗手間是產生穢氣的地方，溼氣較重，正對床會影響空氣質量，腎臟的健康更嚴重。
