三個階段讓老公回心轉意（婚姻）

三個階段讓老公回心轉意，夫妻和睦生活是婚姻之間最重要的相處之道，這些出軌選擇原諒的人，似乎已經跨越了伴侶出軌的障礙，以下分享三個階段讓老公回心轉意。

三個階段讓老公回心轉意1

釋放情緒，卸下心理防禦

當你被伴侶背叛時，你會產生痛苦、憤怒、失望、委屈等負面情緒。這些強烈的情緒會讓你逐漸為自己建立一個道路。“心牆”從而避免或反擊伴侶對你造成的傷害，同時也會導致彼此關係惡化。

所以，要走出伴侶出軌的心理陰影，第一步就是釋放自己的負面情緒，學會靜下心來，減少防禦，放鬆自己的情緒，不要緊繃一根弦，這樣理性才能逐漸回籠。

比如可以去散步、旅遊、跑步、和朋友聊天，或者哭一場，找個沒人罵他的地方，或者暫時和伴侶分開幾天，給自己一個充分釋放情緒的空間。

正確對待伴侶出軌這件事

在遇到伴侶出軌之後，許多人會開始否定婚姻和自己，而這種否定主要有三個維度：

否定過去，感覺彼此多年的感情，用心經營的家庭，以及他對孩子的愛都是假的;

否認自己，拿自己和他的出軌物件比較，懷疑自己是否不夠好才出軌;

否認未來，覺得將來兩個人不可能再好過了，不能再信任伴侶了，擔心將來他還會出軌。

其實這些否定往往是站不住腳的，因為即使你的伴侶出軌了，你曾經的美好，你們的努力，你們共同建立的家庭，你自己的優點，吸引他的`地方，以及你們婚姻被修復的可能性，都是真實存在的。沒有必要因為一次出軌就完全否定過去、未來和自己。

要知道，伴侶會出軌，往往是因為你們的感情出了問題，導致他的情感需求得不到滿足，所以他會出去彌補。只要你在感情中找到問題並解決它們，你仍然可以繼續生活。所以，與其否定婚姻和自己，不如分析和解決婚姻中的問題，逐步化解伴侶出軌的因素。

多溝通，解決婚姻問題，重新獲得信任

怎樣走出老公出軌帶來的陰影，想要解決婚姻中的問題，需要多和伴侶溝通，瞭解對方的情感需求，想要對方做什麼。我建議你用非暴力溝通的方式，用愛的語言表達自己。

然後你們需要一起討論一個有效的操作方案，這樣才能保證彼此在以後的相處中能夠互相滿足，讓愛情在婚姻中重新流動;

最後，我們需要做的是重建你們之間的信任，再次接受對方，比如重新審視你們的感情，談論對方的得失和經歷，設身處地為對方著想，瞭解對方的心路歷程和困難，或者列出一些規則，簽署一些協議，以特定的標準增加對伴侶的安心等等。

三個階段讓老公回心轉意2

第一階段:平靜情緒，整理思路

想要挽回女友的話應該怎麼做?離別一定是女人深思熟慮後決定的。做出這樣的決定時，她一定比任何人都理智，比任何人都冷靜。分手後她的心充滿了波瀾，但這波瀾並沒有拋棄你和感情。

分手後，女人最渴望的是安靜。她想靜靜地獨自一人，也許會為你們過去的回憶留下淚水，也許會為你們給她帶來的傷害而傷心，也許會為你們的感情死去而傷心幸福。這段時間她是鎮靜心中五味雜陳的槳，只要治癒傷口，她就能很好地擺脫過去的感情漩渦。

第二階段:冷靜下來後，我們停止吧

過了一會兒，女人的感情幾乎平靜下來了。此時，她的精神狀態穩定，生活也恢復正常。不要以為女人有多絕情。其實，她想起了你，結果卻忘不了被認真對待的過去。但是她再也找不到你了。你給她的傷害壓在她的心底，所以不必特意考慮，但是完全不會忘記。

怎樣挽回愛情?女人意識到自己有時會想起你，她試著對自己拋棄感情，她知道自己完全可以從自己不會忘記的感情中解放出來，她可以有輕鬆的生活。

第三階段:完全解放，開始新的生活

在這裡大家要弄清楚的是，在對方心中正視自己的地位，你真的'是無法忘記的。如果你試圖恢復不積極出擊的態度，你的女性會完全忘記你。故事回到正傳，到了第三階段的女性真的從你們過去的感情中解放出來了，你對她來說是人生的過客，你的名字是不伴隨痛癢的名詞。

三個階段讓老公回心轉意3

一、怎樣挽回老公

夫妻和睦生活是婚姻之間最重要的相處之道，但是，維持婚姻還需要考慮生活、工作、家庭等多方面的因素，一旦步入了婚姻的禁區，容易做出一些蠢事或者錯事，引發男人對你的不滿，婚姻關係即將變得搖擺不定，可能會發生關係破裂的情況。作為妻子，應該知道容易發生婚姻的三大禁區，怎樣挽回老公，從而避免步入進去產生不必要的問題。

二、如何挽回老公

1、如何挽回老公之一：忽視外形建設

婚後的生活，並不是說可以疏於打扮專心照顧家庭就得了。老公在外工作，一旦出現應酬或者出差，難免會接觸到一些異性。這些異性會和他靠的很近，產生一種別樣的吸引。

儘管一開始這些誘惑對他作用不大，當你的丈夫事業有成的時候，會顯得很成功，但是回到家看見你黃臉婆的樣子，一點吸引力都不具備。他的腦海中會浮現出曾經出現在眼前的漂亮異性，很有可能會去向往那些美好。所以，婚後生活需要定期裝扮自己，保證自己在老公眼中的吸引力，讓他覺得外面的異性都是凡夫俗子。

2、如何挽回老公之二：避免抱怨生活

有的女人，在結婚後會對比旁人的生活，看到旁人的生活比自己要好，產生了又妒忌又羨慕的心態。在家中向丈夫抱怨這沒有那沒有。

可能你的目的其實是想要給男人一種動力，讓他知道目前家庭與其他幸福家庭的差距，想讓他有所明白，為了家庭竭盡全力去工作。但是，你的抱怨生活讓你看起來像個怨婦，你的男人下班回到家已經很累了，再對著怨這怨那的你，心情只會更加糟糕，久而久之便不想在生活中面對你。

3、如何挽回老公之三：缺少個人提升

有時候婚姻出現狀況的.一個原因就是因為夫妻兩人的同步提升不一致所造成。男人在工作上得到了進步，眼界和學識都寬廣了不少。

有的妻子可能以為他還是老樣子，還和他聊著以前的話題。但其實他已經到達了一個新的層次，對以前的觀點有了新的看法，說出的話語超出了你理解的程度，你很難跟他交流下去。試問你已經跟不上他的步伐，和你沒有了談話點，你們之間的生活還能夠存有氣氛嗎？