婚姻的結果怎麼樣都是夫妻之間自己經營成那個樣子的，感覺婚姻很痛苦的人多半是過不長的，那麼婚姻很痛苦要離婚嗎，下面一起來看看吧。
婚姻很痛苦怎麼發洩
1、去自我調節。只有當一個人學會去自我調節自己的心情，去調節自己的喜怒哀樂，這樣才會減少患抑鬱症的概率。當一個人感到悲傷時一定要學會去用其他事情來轉移自己的心情，讓自己不要再悲傷，要讓自己忘卻悲傷。
2、去尋求親朋好友的幫助。如果當你感覺你的生活壓力過大時，或者你的生活變得不幸福的時候，你也無法調節自己的心情，那麼這時候你就可以去尋求親朋好友的幫助。
3、去尋求心理醫生幫助，讓醫生對你進行開導。其實遠離抑鬱症最好的辦法就是去尋找心理醫生的幫助。因為心理醫生畢竟是專業人員，他可以用專業的技術和理論來幫助你走出煩惱和痛苦，所以如果當你發現你自己有抑鬱傾向的時候，那麼你就一定要及時的去尋找心理醫生。
婚姻很痛苦要離婚嗎
果你的婚姻實在痛苦不堪，那麼你還可以直接和你的另一半說明你的的情況，看一下你們是否可以調整改變，然後讓你的婚姻變得幸福起來。如果你們之間已經無法再改變，就只能是像這樣痛苦不堪，那麼你就可以趁早和他離婚，果斷的做選擇，當你擺脫了痛苦婚姻的時候，那你就不會再痛苦了。
痛苦的婚姻是怎樣的
一種是該離婚而不離的人;一種是無法離婚而天天想著離婚的人。事實上，離婚一定也是很痛苦的事情，沒有人能夠不經過折磨、煎熬、傷痛、割捨就能簡簡單單、心無牽掛就離掉的，那樣的離婚，基本是衝動而非理性。所以，真正思考過、直面過並最後能夠離婚的人，ta所承受的傷痛未必比在一個痛苦煎熬的婚姻中少。
婚姻很痛苦怎麼辦
一是過好，二是離掉，三就是過不好也離不了。經過實踐證明，前兩種都沒有實現的可能性，所以你只能選擇第三種，既然如此，可不就得儘量適應並過好自己嗎。
