日常生活中對於減肥的女性來說，很多食物是不能吃的，一旦攝入過量，你離變成醜八怪就不遠了，下面我們來盤點一下！
香脆可口的爆米花很多人都愛，不過如果你吃得太多，它就會變得“面目可憎”，這是因為很多爆米花都含有微量的鉛，積聚到一定的量就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血功能！特別是生長髮育還未完成的兒童最易被它所害，饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒。
哈密瓜哈密瓜表皮上有很多裂縫，很容易滋生細菌，將瓜切開的時候，這些細菌就會跑到瓜瓤內。所以哈密瓜最好不要多吃，吃前最好先清洗一下瓜皮，切開之後的哈密瓜必須馬上放進冰箱。
豬肝豬肝中含有豐富的鐵，是常見的補血食品，但是同時它也含有大量的膽固醇，吃得太多會導致動脈硬化；除此之外，肝臟還是動物的“毒物中轉站”，如果吃太多動物肝臟，積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害！
味精味精的主要成分是穀氨酸鈉，大量穀氨酸鈉進入人體後會讓食用者出現短時頭痛、嗜睡、噁心等一系列症狀，而老人對於鈉的攝入尤為敏感，長期大量使用可能會引起高血壓等疾病。 所以，你可千萬不能為了讓食物變得味美而狂撒味精哦！
方便麵方便麵可是名符其實的“健康殺手”哦！它的營養價值極低，含鈉量又超高，長期食用會引發味覺障礙和營養失調症；它還含有很多色素、新增劑和防腐劑……所以，就算它再實惠再方便，我們也不能跟它“相依相伴”！
蛋糕-必然要長胖食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
泡菜促使人體早衰在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
炸海鮮促人衰老過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期晒在陽光下的魚乾、醃肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。
研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
巧克力會讓你生病無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
海帶會造成面板黑色素沉積海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成面板黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了！
橘子會導致皮膚髮黃橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。
餅乾等精製穀物。曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
咖啡。適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒汙漬。
酒精。過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、面板粗糙及皺紋早生。
食鹽。吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，面板彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
糖。血液中有過多糖會導致面板炎症和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他面板瑕疵。
油炸食品。高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
醬料。燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
醬油。一湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、面板粗糙。
白麵包。白麵包容易增加炎症，不利面板健康。最好選擇全麥麵包。
熟食。燻肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速面板衰老。
軟飲料。軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速面板老化。
薯條。薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使面板毛孔變大。
溫馨提示
想要好身材，就必須要學會合理飲食，另外多看看五號網，保證你能變成纖細每美人！
