練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎 有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽

現在日常生活中，很多人對於運動健身都是非常重視的，而瑜伽也是很受歡迎的運動方式，因為瑜伽對我們的身體是有很多好處的，那麼練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎？有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽？

練瑜伽對腰椎間盤突出有好處嗎

這種鍛鍊和你的病症沒有直接的關係，進行瑜伽的鍛鍊，能夠改善腰腰骶部位肌肉勞損，腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛，瑜伽這項運動本身是不錯的運動，但是有很多動作都需要盤腿彎腰或者彎腰負重，這就使得腰部的應力明顯增加，建議你採用中醫膏藥外貼法，膏藥有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，尤其對於腰椎間盤突出症的患者來說，如果在練習瑜伽的過程中受力不當，很容易導致腰椎間盤突出的復發，所以在練習瑜伽的時候一定要特別注意腰部一定要保證平直。

有腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽

有腰椎間盤突出的人最好不要去練瑜伽，而且也不能通過瑜伽治療。好多腰間盤突出的病人都是因為練瑜伽以後引起腰痛來醫院，檢查發現了椎間盤突出。對於這一部分的病人，醫學雖然沒有明確告誡要禁止練瑜伽，畢竟有些動作不影響腰部。但是醫生都會和患者說清楚有很多的瑜伽動作不能練，特別是需要腰椎用力氣或極度腰椎變形的動作，要儘量避免，恢復才會比較好。如果以後病人還是反覆扭腰或用到腰練習動作，容易引起椎間盤突出的加重，必要的時候還得去醫院治療，嚴重了還要做手術。建議患者在瑜伽鍛鍊的時候，選擇一些比較柔和的動作，不要做一些扭腰，或者是大幅度彎腰的瑜伽鍛鍊，不然會加重對神經的刺激。

練瑜伽對乳腺結節有好處嗎

乳腺增生性結節囊的話可以練瑜伽的。建議可以口服紅金消結片和加味逍遙丸調理，平時儘量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝點溫開水，多放鬆心情，多按摩胸部。平時生活習慣和飲食習慣都要好的，儘量不要生悶氣，但是練瑜伽對乳腺增生沒有多大幫助的。一般來講，乳腺結節對正常生活沒有特殊影響，發現乳腺結節以後重要的是要對結節的性質進行判斷。一般可分為良性結節和惡性結節，絕大多數結節為良性，一般沒有臨床症狀，僅在查體時被發現。少數結節為惡性，其治療原則是以手術為主的綜合治療。術後相關治療還有化學治療、放射治療內分泌治療以及靶向治療等。發現乳腺結節以後應該就診於專業的乳腺外科醫師對結節性質進行判斷，切忌自行處理，以免延誤病情。

練瑜伽對卵巢早衰有好處嗎

瑜伽對於卵巢早衰有好處，可以很好的調和身心。在生活中不少人患上卵巢早衰是因為長時間的處於不良的情緒中，面對壓力不會調節導致的，所以為了減低傷害建議在生活中使用專業正確的方法調節身心。而瑜伽就是最常見的方法，瑜伽是慢運動的一種，可以讓運動者放鬆心情，同時也可以減緩呼吸。所以卵巢早衰患者是十分適合使用瑜伽進行鍛鍊的。瑜伽歸根結底還是一種運動，而運動最大的好處就是可以改善體質。