一、食調保養
1、每天早上喝一杯酸奶，酸奶中含有豐富的果膠和果酸，可以補充肌膚新陳代謝所需的膠原蛋白，對肌膚的保養有很大的益處。
2、吃一些清淡的食物，比如喝銀耳湯，喝粥等等，對於長脂肪粒的肌膚，要少吃油膩的或是油炸的食物，尤其是對於肌膚本身就是油性的人而言。
3、多吃水果，給肌膚補充足夠的水分和維生素C，平常也要多喝水，可以給肌膚補充夠的水分，而且可以幫助身體通可汗液尿液將體內的毒素排出體外。
4、喝檸檬水，檸檬水味酸，可以增強腸胃的蠕動，幫助消化的同時有效的將身體腸道排出體內多餘的油脂，防止肌膚脂肪粒的生成。
二、膚品保養
1、卸妝油的使用，現在社會有哪個白領不用化妝的，化妝也成為了一種交流工具，化妝也是對人的禮貌，但是化了妝別忘記卸妝也很重要，如果卸不乾淨會導致很多肌膚問題，比如常見的起痘，過敏，毛孔粗大，長脂肪粒等等。卸妝一定要用卸妝油，卸妝油對肌膚有很好的保養作用，可以有效的將殘留在肌膚上的化妝品汙漬清除乾淨，並且可以防止脂肪粒的生長。
2、精油的使用，精油是一種純天然植物萃取物，對肌膚有很好的保養作用，不僅可以去痘印，而且可以通過按摩的方法，加強肌膚血液迴圈，從而防止肌膚脂肪粒的生長，還可以光滑肌膚。
3、可以使用一些含有水揚酸的護膚品，含有水揚酸的護膚品能夠有效的疏通肌膚堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脫落。
