大家在生活中應該都聽說過肌斷食吧，但是你瞭解肌斷食嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟肌斷食時候什麼皮質的，以及什麼人群不適合肌斷食呢？如果你也想知道我們就一起來學習吧。
肌斷食時候什麼皮質的
肌斷食適合的膚質：肌斷食適合面板容易過敏、發炎、經常長粉刺的人群，如果換季容易過敏那麼也可以嘗試肌斷食。如果覺得使用任何護膚品，面板都不能吸收，也可以嘗試肌斷食。如果生理期前容易長姨媽痘，那麼也可以肌斷食調節。
什麼人群不適合肌斷食呢
但是我們真的是每個人都需要去進行肌斷食嗎？首先我們要來判斷一下自己的面板處於什麼樣的狀態下，如果是很健康的狀態你就還是按照平日的護膚步驟來，畢竟你的面板已經適應了這種狀態，輕易的改變反而會產生一系列的問題。當你的面板過敏發炎、換季期間敏感、去角質後肌膚還是不吸收、水油平衡總是達不到這幾種情況時你可以嘗試一下肌斷食的方法。因為一直以來都在臉上塗過多的營養，肌膚確實可能會出現吸收不了的問題。肌斷食不是說真的一點都不在臉上塗任何的護膚品，特別是像這樣的冬天，不補水的臉簡直就像乾枯的河流啊。現在市面上都有一些肌斷食水可以買到，選擇一款適合自己的。這種原理也就是慢慢的恢復你面板自身的修復功能。
1.省略一部分化妝品
肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保溼的“開胃”化妝水有肌斷食專用的水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。
2.潔面不要大力揉搓
堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。如果擔心洗不幹淨而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗乾淨。
3.使用免洗單品
當肌膚出現小問題的時候，就不能使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，造成肌膚過敏。換成使用乳液狀或者霜狀的卸妝品，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉就行，不用水洗。
生理期和換季的時候肌膚容易出現紊亂。正常的面板可以以一個月為週期做一次“肌斷食生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一週來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。
