很多人希望偶遇一口潔白的牙齒，牙齒的美白其實相對於面部來說是比較困難的，效果來的也是更慢一些的，用鹽刷牙有哪些好處呢，今天我們就來一起看看吧！
用鹽刷牙能快速變白嗎能的，但是要堅持才有效果。
方法：早晚刷牙的時候，放一點粗鹽在牙膏或者牙刷上面，就是平時吃的食用鹽，不要放的太多。
注意：用鹽刷牙時，就不會產生太多泡沫，有時候幾乎沒有，這是很正常的。 效果：早晚堅持，一個月左右，你的牙齒一定會有很明需顯的效果。
1、用鹽刷牙要注意，不可過頻。每週兩到三次就好，過頻對牙齒有損傷。
2、用鹽刷牙，要控制好用量，不是越多越好。薄薄的一層蓋住牙膏就好。
3、用鹽刷牙不要用粗鹽，會對牙齦造成傷害。
4、不是每個人都適合用鹽刷牙，高血壓患者不適宜。
5、鹽水有殺菌祛牙漬的作用，用鹽水刷牙也會有美白的效果。
6、家裡用的食用鹽就可以用來刷牙。要是想要更好的效果，可以用專用鹽來刷牙。
7、用鹽刷完牙，記得一定漱口要徹底。
8、用鹽刷牙吧！會讓我們牙齒變白，讓我們笑口常開。
食鹽刷牙害處多;在日常生活中，有不少人喜歡用普通的食鹽替代牙膏刷牙，認為這樣既經濟又能殺菌。其實，如此做法是錯誤的。食鹽的顆粒粗糙，即使碾得很細，對牙面的摩擦作用還是過強。如果經常用食鹽在牙齒表面刷，就會磨損牙齒表面的牙釉質。尤其是靠近牙齒頸部的牙釉質非常薄，更經不起長期強烈的摩擦刺激，從而容易在牙頸部形成一條楔狀的溝，醫學上稱之為楔狀缺損。
1、誤區：刷牙力度越大越好
專家：刷牙力度要適中
不少人從小就養成了錯誤觀念，以為刷牙一定要用很大的力氣、很快的頻率才能刷乾淨。其實不然，刷牙是通過牙刷和牙齒表面摩擦而去除牙表面食物的殘渣和菌斑，力度適中即可。如果用力過度，會損傷到牙齦和牙齒，造成牙齒對溫度十分敏感。
2、誤區：橫向刷牙能刷乾淨
專家：牙刷毛要與牙齒呈45度角
有的人認為橫向刷牙才能把牙刷乾淨。李江表示，刷牙最標準的方法是上下反覆摩擦，而且牙刷毛與牙齒表面呈45度角，從上往下、從下往上反覆刷洗，才能將牙齒清潔乾淨。而橫向刷牙會導致牙齒產生不同程度的磨損，磨損後的牙體一旦遇到冷熱酸甜等刺激就會出現痠軟、疼痛等不適。
3、誤區：用鹽水和漱口水除異味
專家：會損傷正常細胞和細菌
有的人經常使用鹽水或漱口水，以為這樣可以去除異味，讓口腔更健康。經常使用鹽水漱口或者漱口水並不好，因為兩者在為口腔殺菌的同時，還對口腔中正常的細胞和細菌都產生一定的損傷作用。因此，不建議大家經常使用鹽水或者漱口水。
