冬日乾澀秀髮營養方案， 冬日秀髮 乾枯、缺水、風塵……你是不是冬季“稻草人”?如果每日頂著一頭“稻草”工作生活,誰的心情都不會好。這個季節,只為肌膚保溼還遠遠不夠,保溼要保溼到髮梢，下面來一起看看冬日乾澀秀髮營養方案。
冬日乾澀秀髮營養方案1
方案1 治療你的護髮空洞
梳理髮根時，將頭髮朝上拉直，用梳子在髮根上方離頭皮兩釐米處從上往下，輕輕梳理髮絲。
吹理頭髮時，將頭髮向上撩起，把吹風機口對準髮根部分吹，以使頭髮向上豎起。
方案2 秀髮需要深呼吸
洗髮時應選擇鹼性低的洗髮水洗髮，然後用護髮素加以養護。
每隔1個月最好對頭髮做1次護理，將焗油膏均勻地塗抹在頭髮上。
燙髮、染髮最好不要同時進行，因為燙髮劑和染髮劑的化學成分具有雙重傷害。
2次燙髮時間間隔半個月以上；首次燙髮的人，第2次燙髮的時間間隔半年以上。
注意事項：
1、要選用含保溼精油等高效水性油份的洗髮水，讓滋潤直至發芯。
2、清晨起床和晚上睡覺前，是護髮的絕佳時機，滋潤型的護髮素，能讓水分充分滲透，有效解決頭髮的乾澀問題。
3、外出出差或是旅遊時也不能忘記護髮的`重要性，不要隨便選用劣質的洗髮水，以免對頭髮造成傷害。
正確洗髮，才能補水
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗髮工具不免混雜細菌及病菌。面板過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外，在理髮店洗頭，一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供 血不足，從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
1、清水洗髮，將洗髮露倒至手心，搓揉起沫後，再擦到頭髮上。
2、手勢：雙手插入發內，用手指腹部揉擦頭皮及髮根。用手指夾住發乾至髮尾，輕輕揉搓，等全部揉搓完畢後，將泡沫用溫水洗淨。
3、沖洗後的頭髮可能會有少量的洗髮露殘留在上面，所以，一定要用護髮素，有效清洗殘留洗髮水的同時，也能對頭髮起到很好的滋潤效果。
4、用乾毛巾擦拭洗淨的頭髮，儘量避免使用吹風機，讓頭髮自然風乾能夠更好地保護秀髮。
冬日乾澀秀髮營養方案2
一、豆類補充高蛋白
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
二、葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
三、牛排養髮固發
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
四、杏仁堅固秀髮
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的`維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
五、貝類促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
六、雞蛋補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
七、柑橘促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
冬日乾澀秀髮營養方案3
1．不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗髮水
頭髮稀疏並且乾燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗髮水。這些成分的加入在洗髮時使泡沫更豐富，你認為泡沫越多對頭髮越有好處，現實情況是，這些成分會使頭髮和頭皮受損變得更乾燥。
2.不要多度使用吹風機
捲髮棒可以打造蓬鬆順滑效果，但使用過度會令頭髮乾燥，它會把頭髮裡的水分和彈性帶走。特別是搭配圓筒梳子使用時，更要適量。
3.不要經常漂你的頭髮
很多女性愛把自己的頭髮變顏色，但你需要小心，不要過度漂白。大量的帶有化學成分的染髮產品進入到你的頭皮，會令頭髮脆弱易斷，枯燥沒有營養。
4.和超長的頭髮說再見
短髮和中長髮型是最理想的秀髮長度。頭髮越長，導致髮尾頭髮更薄變細，有的甚至已經分叉，並且會吸取頭皮的水分使髮尾枯黃乾燥。
5.自來捲髮質避免用直板夾
頭髮細而捲曲的女孩儘量避免吹乾後用直板夾拉直頭髮，這樣雖然會讓頭髮變順但對髮質非常不好，如果你想打造捲曲與直髮之間的卷度，紋理燙是不錯的.選擇。
6.正確使用慕斯擺脫乾燥
首先，把你的頭髮打溼。取高爾夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在頭髮上，注意不要碰到頭皮，塗抹均勻就好了，不會發現頭髮比之前順滑很多。
7.捲髮筒梳理劉海
將頭髮弄成半乾狀態，接下來拿出捲髮器，把它放到劉海髮根的位置，利用捲髮器把劉海的頭髮向內進行卷曲。想讓頭髮的捲曲度更加持久，可以用電吹風吹一下加熱。之後讓其冷卻約10分鐘，取出捲髮筒。這樣毛躁的劉海就不見了。
8.儘量避免早上洗頭髮
晚上用乾燥洗髮水洗完頭髮並吹乾以後，因為枕頭多潮氣，有助於頭皮吸收油分，可以讓你早上起來頭髮柔順不那麼幹燥。而如果早上洗完頭就出門，外面的空氣溼度低，會令頭髮更乾燥。
