自然美容的方法，如今，美女們對自然美容的追求，很多護膚品和化妝品都打著天然、無刺激、無化學品的標籤，面板護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，以下分享自然美容的方法。
自然美容的方法1
陽光牌護膚品最棒
從週一到週日，我始終都把鬧鐘調在7點，逼自己養成早起的習慣。睡懶覺壞處多多：首先就是因為早上起得太晚，到了晚上會精神抖擻不想睡覺；而最大的壞處就在於起晚了就不想吃早飯或者直接吃午飯，等到了晚飯的時候往往胃口大開，又嚴重影響塑身大計，真是惡性迴圈。
不少早起的MM都喜歡晨練，早早地就去外面鍛鍊身體，這是個超級好習慣，表揚一個！不過呢，我建議在冬天這個本來日晒時間就很短的季節裡，務必等到太陽升起再出門！
因為太陽出來前的空氣最為寒溼，最傷身體，你本來想鍛鍊鍛鍊身子骨的，如果出門太早恐怕結果卻適得其反。所以說，陽光牌護膚品雖然物美價廉，但也有它的小脾氣，MM們使用之前，還是得照著它的特性來，才可真正落到實惠啊！
五穀雜糧，助我清香
香蕉、酸奶、豆漿、雜糧粥、紅薯、芋頭、雞蛋和包子，這些是我每日必備的豐盛早餐，一樣都不可少！我猜MM們肯定要說：“天吶，你也吃太多了吧！”其實不然，一日之計在於晨，早晨的營養決定了我們一整天的精力。比如，上午需要工作，如果早餐的營養和能量不夠，非常容易造成大腦的疲勞，智商提早衰退。有的女性到了30多歲就感覺記憶力不夠用了，很多事情轉頭就忘，這就是腦早衰的'跡象！預防的方法最重要的就是加強早餐的營養。補腦的方法就是這麼簡單，只要給足營養，它就可以幹勁十足。
順便一提，芋頭我曾經強烈給大家推薦過，它是一味健脾的食物，如果能常常吃煮的芋頭蘸紅糖，不但口味好，而且能很快讓你的臉色變好看，面板變得緊緻年輕。
要說芋頭蘸紅糖是女人的養顏寶物，一點也不為過，其中的紅糖和風靡日本的黑糖其實是一回事，中醫認為，紅糖益氣養血、健脾暖胃、活血化瘀，MM們不妨多吃。大病初癒後、產後、體虛的女性等都可以服用紅糖水，身體吸收紅糖的速度很快，能立刻不虛，雖是溫補的效果，但並不會引起上火。
另外，紅糖還有兩個不為大家所熟知的功效，一個是它的抗氧化、排毒功效，堅持服用紅糖不但不會發胖，反而抑制飯量；另外，紅糖還通過修復細胞來改善我們的膚質。
不過，提醒MM們：想要最大限度地發揮紅糖的功效，那就不能簡單地泡水喝，要用爐子燒開，還可以在裡面加點當歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉。就連美容教主伊能靜每個月都會連服一陣子紅糖茶。所以，我建議MM們一定要堅持一天一杯紅糖滋補茶，以紅糖為底料，其他配料則隨心加減啦。
自然美容的方法2
下面的介紹或許能夠為你提供更多的幫助：
建議使用暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）。
根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般女性出現的護膚美容問題，比如面板暗黃、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。其形成的原因主要有五方面：
一是生理性疾病所造成，主要來自於內分泌失調、婦科病誘發所致；
二是外部環境所致，比如風吹日晒、空氣寒冷乾燥等；
三是飲食不當、睡眠不足，比如食用辛辣食物過多、偏食、吸菸喝酒、熬夜、生活沒有規律與節制等；
四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。
五是歲月年輪的刻痕：由於歲數增長的自然規律使然，比如面板鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、面板逐漸失去彈性等。
因此，女性在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。一般女性做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是面板“狀 況”比較嚴重與中年以上的婦女更要引起注意。
護膚美容應掌握的三大要素：內外結合，標本兼治，面板護理經常化。並對所要使用的護膚產品有一個比較全面的瞭解，並掌握正確的使用方法。
例如： 對於暗香玫瑰飽和精華露的瞭解，調節內分泌、增白保溼、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無副作用、無任何新增劑。
其工藝配方非常適合“黃面板”的人使用，油性面板、乾性面板與混合性面板的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的.一個基本瞭解，做到心中有數。
怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。還是以“暗香玫瑰飽和精華露”為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的“狀況”採用單一口服、或是單一外用的用量和方法。
口服：每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過調節內分泌、防治婦科疾病的作用，達到護理面板、美容養顏的功效。屬於治“根”。
外用：1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；
2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露製作成面膜敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到面膜較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保溼、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。
自然美容的方法3
美容護膚食品
水
天然的美容保溼劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約佔體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓面板細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。
特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，面板更容易失水，所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。據科學家推算，成人日需水量為3000^-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進面板細胞吸收和貯存水分，防止面板乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑；彈性蛋白能使面板血液迴圈旺盛，營養供應充分，增強面板的彈性和韌性，使多皺的面板皺紋變淺或消失。
豬皮的`這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止面板過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用；
果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止面板乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持面板的彈性，還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持面板細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。
畜禽肝臟
含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止面板粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。
黃瓜
在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使面板細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。
蘋果
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人面板健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
海帶
富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮；含有豐富的碘，能防治“粗脖子”病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。
脂肪
脂肪主要分佈於少女胸、臀部位，構成女性特有的曲線美，體現現代女性的青春活力，才使得“女大十八變，越變越好看”。皮下脂肪可使面板光滑而不皺摺，富於彈性而不鬆軟。脂肪攝入不足，會使人面板乾燥粗糙，無光澤，給人以未老先衰的感覺。
冬瓜
歷來被認為是減肥和美容佳品。《本草綱目》說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速人體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而取得減肥之效。
無花果
含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，內含一種超氧化物
— 酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑面板的美容作用。
洋蔥
富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使面板保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡於一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
桑堪
含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑堪還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
牡蠣
含有一種叫泛酸的物質，能使毛髮緻密、烏黑、亮澤、並防止早生白髮；還含有銅元素與B族維生素，也可防治頭髮的早白與枯脫。
