木瓜牛奶的做法和功效，木瓜在我們生活當中是盛產於南方熱帶地區的一種很常見的水果，味道本身是非常鮮美的，並且木瓜還具有非常高的藥用價值。在生活當中，對於女性朋友們來說，我們把木瓜和牛奶搭配在一起食用，味道更加鮮美，下面來看看木瓜牛奶的做法和功效。
木瓜牛奶的做法和功效1
材料
幹燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法
1、把幹燕條洗淨表面，放乾淨碗裡，倒入50ml純淨水
2、泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透
3、泡發好的大約是原重量的6-7倍
4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨，如有細小的絨毛用鑷子挑出
5、順的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純淨水，水量高過一指節
6、加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可
7、木瓜去皮去籽，切小塊
8、把木瓜和牛奶放入燉好的內
9、加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用
木瓜牛奶的功效：
總的來說的主要功效與作用為：滋陰潤肺，化痰止咳，益氣補中，去燥潤膚，養胃壯脾。
1、對男性的功效：男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。現代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽菸喝酒，就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、對女性的功效：女性常食能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈，對於女性的護膚養顏，令面板滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
3、對孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用不僅能滋補母體，中含有的酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。
4、對中老年人的功效：中老年人正處於體質下降的階段，中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液迴圈降低膽固醇。
5、對兒童青少年的功效：經常服食，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。
牛奶的功效：
1、牛奶具有鎮定安神的作用。睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保溼效果，也很容易被面板吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶補鋅。牛奶含有豐富的鋅元素，有助於傷口快速癒合，因此去醫院看病人的時候都喜歡送牛奶。
4、牛奶補鈣。牛奶含有豐富的.鈣元素，尤其是高鈣奶，有利於骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
5、牛奶補鐵銅。牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有豐富的微量元素。對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛奶可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。
木瓜牛奶的做法和功效2
許多女性朋友都瞭解吃木瓜有豐胸美乳的實際效果，木瓜燉牛奶不但美味還營養豐富。可是很多人把握不太好製做的方式，通常會使在其中的營養成分很多外流。那麼恰當的木瓜燉牛奶的作法是什麼呢?木瓜燉牛奶的作用有什麼?木瓜的吃法也有是多少呢?
木瓜燉牛奶的作法
原材料：番木瓜300克，牛乳250ml，蛋清80克。
作法
1，將番木瓜清理乾淨，從正中間剖成兩截，隨後用勺子將瓜瓤取下，放進打汁機中乘坐番木瓜泥預留。
2，將鍋置放在或上邊，倒進牛乳，新增老冰糖，煮至老冰糖溶化就可以熄火。
3，蛋清攪拌均勻，新增牛乳，在輕輕地的攪拌均勻，裝進小盤子，蓋上保鮮袋，放進炒鍋當中，火災隔水蒸30分鐘上下，就可以成乳酪，隨後將番木瓜泥淋在乳酪上邊就可以了。
木瓜燉牛奶的作用
1、木瓜燉牛奶可養顏美容
番木瓜和牛乳全是非常好的清補食品，在其中的營養成分都還能非常好的被身體消化。番木瓜有潤肺止咳活血化瘀的實際效果，牛乳有促進消化的功效，因此二者同服用非常好的美容養顏的作用。木瓜燉牛奶也有非常好的去黃美白，能避免面板黑色素沉積，淡化老年斑。
2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳
番木瓜中的番木瓜酶和維生素D能刺激性女性荷爾蒙的代謝進而做到推動女孩胸部發育的實際效果。木瓜燉牛奶能輸通乳腺經絡，提高乳房體細胞的魅力，使乳房吸收脂肪的工作能力提升。，進而再度推動乳房的生長髮育，做到塑形減肥豐胸美乳的實際效果。
3、木瓜燉牛奶可養生保健
木瓜燉牛奶有醫治膽囊炎的實際效果。中醫學上說明番木瓜有消炎止疼、推動胃裡消化、健脾開胃健脾胃的實際效果。番木瓜中的`胰蛋白酶對膽襄有調整的功效，能推動膽液的排出來。牛乳中的豐富多彩微量元素能被身體充足消化吸收，讓人維持面板的細緻嫩白。
4、木瓜燉牛奶可催乳防癌
番木瓜帶有的凝乳酶具備催乳的功效,番木瓜鹼還具備抗淋巴結性敗血症的作用;牛乳中的鈣很容易被身體消化吸收,並且還帶有鉀、磷、鎂等多種多樣礦物質。
因而木瓜牛奶具備催乳、緩解骨質增生外流的作用哦。木瓜牛奶配搭十分有效,我建議更年期前後左右的中年女人常常喝木瓜牛奶對身心健康有十分多的益處。
木瓜牛奶的做法和功效3
木瓜燉牛奶的做法：
1、將木瓜洗淨後去皮、去核切成小塊備用。
2、將鍋洗淨後倒入適量牛奶，再放入切好的木瓜，可加入適量的冰糖用慢火熬至木瓜熟爛即可食用。
可根據個人口味加入紅棗、玉米等食材，另外火候不宜太大，火大會使得牛奶成蛋花，木瓜變苦。
木瓜燉牛奶的功效：
1、木瓜燉牛奶能夠豐胸美乳，它含有的'木瓜酶和維生素能夠刺激人體分泌雌激素，能夠促進女性第二特徵發育，與牛奶結合能更好的促進胸部發育。
2、木瓜燉牛奶能夠提高免疫力，它含有豐富的維生素C，它可提高吞噬細胞的活性，增強它對病毒細菌的抵抗能力，從而達到提高免疫力的效果。而牛奶含有的蛋白質能夠為人體提供主要的氨基酸來合成抗體，增強抗病能力。
3、木瓜燉牛奶能夠美容養顏，它含有的胡蘿蔔素、維生素等物質都是具有很好的抗氧化性，被人體吸收後，能夠抑制體內自由基的活性，延緩衰老，適量的食用木瓜燉牛奶可有很好的美容養顏的功效。
