防晒霜可以當隔離霜嗎防晒霜可以替代隔離嗎（護膚）

在夏季很多人都會經常使用防晒霜，防晒是很重要的一個護膚步驟，隔離霜也具有一定的防晒效果，很多人都非常喜歡防晒霜和隔離霜，那麼防晒霜可以當隔離霜嗎？防晒霜可以替代隔離嗎？

防晒霜可以當隔離霜嗎

不可以。

雖然現在大多數隔離霜包裝都標明有防晒係數，但實際上隔離霜防晒係數很弱，一般只適宜長期待在室內的人群使用;而防晒霜是專業防晒的用品，防晒係數比較高，如果紫外線照射不強烈的情況下用防晒霜，防晒霜中的化學成分無法徹底被紫外線吸收，容易給面板造成負擔，再者防晒霜中含有大量的油脂成分，當隔離霜用容易造成毛孔堵塞。

防晒霜隔離霜怎麼用才正確

在我們使用防晒霜和隔離霜時，要先在面板上塗抹一層隔離霜，讓面板對隔離霜快速吸收，從而在面板上形成一層保護膜，然後再塗抹防晒霜。愛化妝的妹紙可以在塗抹完防晒霜的半小時後進行化妝，這樣既達到了隔離的效果，還能有效對抗紫外線。

隔離霜的正確塗抹方式

在塗抹隔離霜的時候，一定先要在臉頰骨骼突出的地方進行塗抹，用中指和無名指由內往外進行輕柔。鼻子部位是臉部最容易出油的，因此這個部位的隔離霜應該使用的量越少越好，因此由上往下輕輕帶過，鼻翼部分容易堆積隔離霜，應使用粉撲用按壓方式塗抹。然後以畫圓的方式來塗抹下巴，眼部下方不能忘記，從眼頭往眼尾方向按壓式塗抹，用中指和無名指腹輕輕按壓。

防晒霜的正確用法

防晒霜必須在出門前的半小時進行塗抹，在外需要每隔2小時進行補充，否則再好的防晒霜都會讓你的面板變黑。防晒霜在塗抹的時候不要來回的搓揉，而是需要輕拍，這樣可以避免防晒霜中的粉末被深壓到毛孔內，造成毛孔堵塞的現象。防晒霜需要根據自己的膚質進行正確的選擇，油性面板應該選擇滲透力較強的水性防晒霜，而感性面板則適合霜狀的防晒霜。

夏季如何防晒

外出時間控制

1、防晒，最根本的就是不要接觸到強烈紫外線，那麼我們外出時間就不要選擇紫外線最強烈的時間段。每天11：00-15：00，紫外線是最強烈的，這個時間段儘量不要出門，其他時間段出行也要做好防晒措施。

防晒措施要做好

防晒霜，大家都很熟悉，對防晒其一定的作用。這裡值得大家注意的是：1、防晒霜要選合適自己的，過敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一個SPF值，最好選8-15。3、塗防晒霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防晒霜應該隔三四個小時再塗抹一次，因為夏季汗水分泌多，我們用紙巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜給抹掉了。有了防晒霜，不一定就完全遠離防晒，我們還應該做好更多的防晒措施，太陽傘，這是必備的，能擋住一定的紫外線，另外還要準備防晒衣、手套，墨鏡(能防止強光對眼睛的傷害)。

多吃防晒食物

1、番茄是最好的防晒食物，夏季多吃一點番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄紅素，有抗氧化的作用。

2、雞蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃雞蛋就會在你的臉上形成一個自然的“防晒保護層”。

3、西瓜中含美容的化學成分，能促進面板生理活性的氨基酸，這些成分易被面板吸收，對肌膚有滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

4、檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。

5、獼猴桃和橙子也有一定發防晒作用。