怎麼抗衰老抗衰老最好的方法（護膚）

肌膚衰老是每個人都會經歷的，隨著年齡增長，每個人的肌膚都會慢慢步入衰老，平時的護膚習慣一定要做好，抗衰老的護膚品也要提前及時使用。

怎麼抗衰老

1、防晒

這是最簡單粗暴的抗衰老方式!很多妹子對防晒一直抱有誤解，認為這只是一項防晒黑的工作，更有些天生膚白的妹子對此不削一顧，這估計是“防晒類護膚品”被黑得最久的一次。防晒，確實是降低晒黑程度的一種方式，但並不能起到美白的效果，防晒的真正定位，是減少光損傷，就好像肌膚屏障，替肌膚弱化紫外線的侵入從而起到抗衰老的效果。敲黑板，防晒一年四季都不能落下使用防晒產品需要搭配使用卸妝產品清潔，不然日積月累的防晒殘留會產生斑點哦~

2、調理

最基本的護膚功課不能落下，每天一張補水面膜，定期一次深層滋養面膜spa，對食物適當忌口，糖份高的儘量少吃，吃多了容易變成“黃臉婆”，調整作息，給肌膚適當的休息時間，每隔一段時間做一次肌斷食，給肌膚自我消化調理的時間，這樣做可以使護膚品的效果更好的顯現。

3、補充

說到補充，才是今天這個話題的“主角”!內服和外調都算補充，那麼20歲的年齡，更需要哪一項呢?當然是外調!基礎的抗初老足以保證肌膚的正常需要，過度的補充只會讓需求量不斷增加。都說女明星們的不老魔法是美容院裡那一針昂貴的肉毒桿菌，但除此之外，日常中使用到的抗衰老護膚品的功勞遠勝前者。多數大牌抗老化產品都推崇“肌肽”這個成分，對比市面上其他抗衰老成分，肌肽勝在安全溫和，幾乎是唯一一個敏感肌與孕婦皆可適用的抗衰老成分。肌肽能傳送到肌底的精華是普通抗衰老成分的10倍，它是目前分子最小的胜肽，更易被肌膚所接受。它能夠有效減緩面部的多種細紋，修復光損傷，煥活肌膚細胞，同時還能降低黑色素細胞活性，避免新生斑點。堅持使用，效果不亞於女明星們打一隻昂貴的“肉毒桿菌”。

3片肌肽能量安瓶面膜=1片“前男友”濃縮安瓶精華輕薄的“黑色心機”[ 一片面膜對肌膚的“偏愛” ]說到抗老化，小紅書上遍地是“青春前男友”這款面膜的好評，敷一次，都覺得自己白了1個度，整張臉嫩嫩的滑滑的。但是哦，當我在使用完第三片WIS家的這款肌肽能量安瓶面膜時，我起碼感受到它能達到“前男友”80%的效果!一點不誇張。抗衰老的產品，是需要長期堅持使用的，所以首先，我不得不誇獎它作為一款日常使用面膜的基礎補水效果。雖然說現在市面上補水保溼的面膜產品多不勝數，但大都很雞肋，這款肌肽能量安瓶面膜的補水效果我是比較滿意的，它在一定程度上穩定肌膚水油平衡，保證了肌膚的自然水潤，就好像補水保溼做得剛剛好。都是經過嚴格配比的濃縮安瓶精華，成分簡單明瞭，效果要比普通的抗老化面膜更直接更有效。連續敷到第三片的時候，有明顯感覺到膚色提亮一個度!眼周因為熬夜滋生的小細紋真的感覺到有一點點的變淡!這效果加上價格簡直腳踢“前男友”!肌肽這個成分是兼具抗糖化跟抗衰老這兩種功效的，既能淡退肌膚的黃氣和黑色素以達到提亮膚色和美白的效果。同時恢復肌膚膠原蛋白的彈性，達到淡化細紋消除皺紋記憶的效果。每一次敷它，都像給肌膚灌了一口又一口的膠原蛋白，揭下面膜那一刻的水感透亮好像要回歸18歲的少女臉!粉嫩、肌膚透著光~

抗衰老最好的方法

1、25歲的肌齡：抗衰的分水嶺女性朋友25歲就要開始保養自己的肌膚了。此時，大多女性朋友面部會有少量細紋出現，偶爾會覺得皮膚髮緊，經常熬夜也會造成肌膚暗沉沒有光澤，黑眼圈嚴重，換季時肌膚變得乾燥敏感。

肌膚容易出現的問題：25歲以後，皮下真皮層膠原蛋白已經開始加速流失，新陳代謝減慢。肌膚水分流失嚴重，同時也要避免光老化現象，此時，求美者要根據自己的肌膚狀況選擇適合的補水、防嗮方法，肌膚敏感的朋友們建議選擇物理防晒劑或遮陽傘、遮陽帽等。求美者也可以根據自身面板狀況，適當進行有針對性的護理。如面板因經常熬夜而出現發黃暗沉、色斑加深，乾燥缺水時，可選擇光子嫩膚結合水光產品進行對症養護。適當運用醫美方法能幫助預防面板提前老化，讓面板狀態得到更好的保持。

2、30歲的肌齡：抗衰是基礎一旦進入30歲，肌膚各方面機能都開始走下坡路，不只角質代謝減慢，連真皮層的膠原蛋白也開始“入不敷出”，彈性明顯變差，毛孔成明顯的水滴狀，面部輪廓開始模糊，面板鬆弛。

肌膚容易出現的問題：30歲年紀，面板彈性、滋潤度都會下降，面板受地心引力影響變得較為鬆弛，法令紋加深，這時求美者不但要注意規律的作息和合理的飲食外，也可以在醫生的指導下適當加入一些抗衰治療。

3、40歲的肌齡：抗衰必不可少隨著年齡增長、荷爾蒙分泌減少、角質代謝緩慢、這一年齡段的女性肌膚就像洩了氣的氣球一樣鬆弛乾癟。除了輪廓之外，還有皺紋、粗糙、暗沉等問題。

肌膚容易出現的問題：這一年齡段真正進入了衰老期，真皮層內的彈性組織開始萎縮，法令紋加深，各種皺紋也隨之而來。普通表面塗抹的護膚品已經起不到明顯作用。

抗衰老方法

1、日常飲食多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿蔔、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍莓...番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍莓中有豐富的維生素 C，這些成分都有很強的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

2、日常護膚護膚真正的使命，就是以正確的方式延緩面板老化為目標。

3、防晒把它放在第一個說，說明防晒真的真的真的hin重要~很多人壓根兒都不知道自己面板為什麼會膚色暗沉，膚色不均，為什麼會有色斑，有皺紋，很乾燥，很多時候都是因為光老化導致的。做好了防晒工作，即使不用各種抗氧化精華，到了三四十歲的時候面板也會比同齡人好非常多。下表可以看到，光老化比自然老化嚴重得多，並且還是在自然老化的基礎上疊加的。面板90%的衰老都來源於光老化，長期的UVA照射會加速面板老化。所以，那些不介意自己黑的妹子，你們也不介意自己老嗎?多少小仙女年少輕狂不擦防晒，結果。。。顴骨上爬滿了小晒斑~所以!千萬不要小看了防晒!想減少各種面板問題首先把防晒做好吧!一年四季都必須要做好防晒工作!!做不好防晒，其它都是亡羊補牢收穫甚微。

4、抗氧化：氧化是肌膚老化的根源!抗氧化的真相是：對抗我們身體中由於必須的生命活動中(例如呼吸、吃飯等保持身體正常運作的行為)多餘產生的“自由基”!促進細胞增殖和代謝能力，細胞老化的一個重要特徵是細胞增殖和代謝能力下降，它的原因可能是機體衰老這樣的內因，也可能是紫外線照射這樣的外因。簡單的說，當細胞新生的速度趕不上細胞老化的速度，面板漸漸就會鬆弛起皺紋。這其中最出名的還是果酸。果酸作為剝脫劑可以使角質細胞間的作用力減弱，加速老化細胞的剝離，並促進細胞分化增殖，達到去皺抗老的功效。