生理期指女性自然月經期，一般為5 ~ 7天。生理期女性體內激素的分泌會下降，氣血流失較大，肌膚會比較乾燥，膚色也相對要蒼白一些。所以，生理期護膚要將補水保溼放在首位，並注意保養卵巢，慢慢調理肌膚狀況。
卵巢健康，女性青春靚膚之本
對女性肌膚來說，生理期是一個最為敏感和脆弱的時期。我們都知道，生理期的執行與卵巢息息相關。女性之所以擁有生 理期，就是因為卵巢分泌的激素出現了變化，從而使子宮內膜週期性脫落，導致陰道出血。而卵巢正是女性青春的本源，是我 們肌膚保持青春活力的根本所在。
卵巢是青春靚膚之本
身為女性，大多數人對於自己的肌膚可謂是關懷備至，一旦發現臉上出現了小小的細紋，就會感到青舂逝去的威脅，用盡幹 方百計，只為抹平臉蛋上點滴歲月的痕跡，以求留住青舂的腳步。卻不知青春靚膚的根本，其實是在於身體內部卵巢的健康。卵巢素有“女人的第二張臉”之稱，是女性獨有的身體器官，它擔負著分泌激素的重任，是留住青舂容顏的根本。
保護卵巢三大方法
加強自身的保健
適當加強運動，並持之以恆、循序漸進，這有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。適宜的運動包括慢跑、散 步、廣播操、太極拳等。
和諧適度的性生活
它可以增強女性對生活的信心，使人精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌均有助益。
良好的生活飲食規律，保證充足的睡眠和健康的飲食
飲食中多吃蔬菜水果，保證維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收。平時還要注意補鈣，並多吃一些含植物雌激素的 食物，如豆漿、豆腐等豆製品。
注意事項
1.月經探望前
護膚注意：清潔、暢通毛孔
肌膚鬱悶期：在生理期前兩週稱為黃體期，此階段女性體內的黃體素水平較高，在黃體素作用下油脂分泌旺盛、毛孔粗大，角質不斷增厚，容易出現粉刺痘痘。
經前護膚如何處理：
首先，在加強清潔方面，去除多餘的油脂和毒素，暢通毛孔，同時也可以去除肌膚表面阻礙吸收的屏障，防止老化角質堆積阻礙毛孔自由呼吸。
其次，選擇一款無刺激的控油產品，調理相關基因訊號的同時增加肌膚含水量。
最後，可補充維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質，為好朋友的到來做好充分準備。
2.月經來臨時
護膚注意：防敏感、促進血液迴圈
肌膚不高興：由於此時體內雌激素與黃體素處於最低水平，這時肌膚天然的屏障較弱，對外界的防護能力降低。同時體溫較低，新陳代謝能力減弱，肌膚晦暗失去光澤和透明度。
來經時如何處理：
首先，要確保避免在此時更換新的護膚品，防止肌膚出現敏感反應。
其次，對於經期失血過多可能引起的黑眼圈問題，在塗抹眼霜後，可用滾珠眼霜以劃圈的形式，加強眼部按摩，這樣可以促進眼周肌膚血液迴圈，減緩黑眼圈現象，專做別人祛不掉的斑和痘,關注護膚 祛痘 祛斑 ahh7887為您的美麗插上翅膀.
最後，要避免過度去角質，儘量使用溫和的乳液，為了更好地保護肌膚免受傷害，儘量不去那些粉塵汙染嚴重的地方，務必做好防晒工作。
3.月經告別後
護膚注意：集中護理、美白、緊緻
肌膚最暢快：生理期後14天，體內的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，新陳代謝旺盛，氣色變好，肌膚也滋潤充滿生氣，彈性、吸收力都大大增加。
