年過30時,開始注意養生~在飲食方面需要注意和調理下~
最近工作壓力大,前兩天通宵做屁屁踢,結果第二天人上火,臉色暗沉,提不起精神。
年紀大了,熬夜1天需要3天才能回覆元氣~
還好老公經常會給我配一些養生茶來喝,滿滿的幸福,需要的可以mark!
黑糖紅棗薑絲茶——暖宮
用料:黑糖、紅棗、玫瑰、薑絲
在姨媽來前兩天開始喝,催經緩解不舒服。
我一般是來姨媽前2天開始喝,持續到姨媽的第二天~
桂參嫣滋茶——補氣血
用料:桂圓、薑絲、紅棗、枸杞、玫瑰
這個茶超級適合氣血虧虛,臉色蒼白,膚色暗黃的小仙女,喝出少女肌!我雖然已經不再少女了,但經常喝的緣故,面板好好!
茯益茯蓮清溼飲——健脾祛溼
去溼茶配料比較多,老公是直接買的現成的給我泡著喝的~
很多人有小肚子,身體疲乏,其實是“虛胖”。溼氣太重了,特別在南方,四季都要定期祛溼。
我是大概一週喝3次,體重比較穩定,感覺肚子比較清爽!
桑菊決明茶——護肝清火
用料:菊花、冰糖、甘草、桑葉、淡竹葉、赤小豆、枸杞
特別適合熬夜黨,傷肝,眼睛累~
熬夜也容易上火,這款主要是清肝火,明目~
荷菊玫瑰茶——美容瘦身
用料:荷葉、冰糖、菊花、玫瑰、洛神花、陳皮
常喝荷葉茶能幫助瘦身和消小腹,這款還配了玫瑰花,洛神花~
整體酸酸甜甜,喝起來口感很清爽,美顏又瘦身~
小姐妹們,變美怎麼能少得了它呢?
牛蒡苦蕎茶——健脾去火
用料:甘草、桑葉、苦蕎、牛蒡、菊花
牛蒡、苦蕎是健脾胃的,如果覺得沒胃口,不舒服,這款就合適了~
還有配桑葉,菊花,在健脾的同時敗火~
冬天我喜歡吃火鍋,一定要配一杯這款茶才能吃得安心~
怎麼樣!夠你喝的了吧,反正我輪換著從夏天喝到冬天,氣色是越來越好了呢!