所謂的溼邪到底是什麼是很多人不知曉的
從字面上理解溼字其意思可屬陰，人體陽氣不足的表現。從而醫學上來說人體溼邪的出現主要分為兩種，及內溼和外溼。
外溼，外溼主要是與氣候、地理有關，由於外界的原因導致人體溼氣過重，從而引起疾病的出現。另外，對於自身穿衣較少的人群則會導致溼邪入體，所以保暖工作做好也是相當重要的！對於這點人們一定要切記！
內溼，內溼的出現主要與人體的一個臟器有關--脾。脾負責將人體內的溼氣排出體外，當脾出現異常會不斷虛弱，從而導致脾虛，脾虛會使體內溼氣無法及時排出體外，使溼氣堆積在體內，這樣就導致內溼的出現。
想要祛百病，祛除體內溼邪是關鍵
體內溼氣過重必然會導致疾病的出現，想要去除疾病，首先就要做好去除溼氣的工作。去除體內溼氣的方法有多種，藥療不如食療，可以嘗試！
食療如何祛除溼邪
食療祛除溼邪的好處是給人體進補的同時起到祛溼的作用，不會導致人體出現較多的副作用。本文食療主要是食用祛除溼氣的食物，而薏米、紅豆就是不錯的選擇。
薏米、紅豆可以祛除體內溼氣
早在古時候，諸多醫者會利用薏米進行去除體內溼氣，在《本草綱目》中也有相關的記載，其清熱解毒、健脾養胃、去溼氣等，所以，對於去除體內溼氣，食用薏米是不錯的。紅豆也具有去除體內溼氣的功效，因為它含有皁角甙具有利尿的作用，可以將體內的多餘的水分及溼氣排出體外。
薏米與紅豆兩者搭配則祛溼的功效翻倍
薏米、紅豆兩者都有去除溼氣的功效，二者的搭配則使祛除體內溼氣的功效翻倍。兩者搭配的食用方式有很多，其中的薏米紅豆粥是常見的，也是備受人們歡迎的。每天可以熬煮適量的薏米紅豆粥不但可以起到祛除體內溼氣的功效，而且還能防治多種疾病，從而起到養生的功效！
體內溼氣過重會導致疾病的出現，想要防治疾病最好去除體內的溼氣。去除體內溼氣的方法有多種，建議大家可以食用薏米與紅豆搭配的食物，不但可以分去除體內的溼氣，而且還可以起到養生作用。
總結：飲食保健養生不能跟藥物相比的，它只是輔助治療，需要食用不宜過量哦。
