白頭髮現在很多人都會長，很多人是因為遺傳而形成的，而有的人可能和多種因素有關係。那麼白頭髮跟熬夜是否有關係呢？白頭髮跟情緒是否相關呢？
白頭髮跟熬夜有關係嗎
熬夜可能導致長白頭髮，長白頭髮的病因很多，基本的病變就是毛囊裡面的黑素細胞功能障礙，或者是本身受到損傷，數目減少，無法合成足夠的黑色素，頭髮的顏色也就會由黑變白。影響白頭髮出現的因素很多，包括遺傳性的原因、內分泌的原因，還有精神免疫因素、飲食營養因素等，對於毛囊黑素細胞的功能都會造成重要的影響，最終導致白頭髮。有研究表明，熬夜、焦慮等可以導致黑色素細胞當中的自由基過度的產生，對細胞產生毒害作用，黑素細胞就會過早的凋亡、受損，導致白頭髮的產生。
白頭髮跟情緒有關嗎
白髮和心情是有直接關係的，平時情緒波動生活壓力勞累勞神熬夜等都會導致白髮的，建議您如果有白髮平時需要補充多種維生素多吃蔬菜水果，避免情緒波動，規律生活，均衡飲食，平時可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏，等具有補腎生髮，烏髮作用的藥物食物調理。
白頭髮吃維生素B有用嗎
有研究調查發現，缺乏維生素B是造成少年白的重要關鍵，含維生素B多的食物有全穀類、豆莢及豆類、乾果、動物的肝、心、腎以及奶類、蛋類和深綠色葉菜等。此外，應多吃些養血補腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、海帶、藻類等有益黑髮潤髮。
吃黑芝麻頭髮可以變黑嗎
不一定能變黑。黑芝麻雖然營養豐富，常吃有助於滋養頭髮，但引起白頭髮的原因有很多，如遺傳、疾病、服用藥物、營養不良、腎虛、精神壓力等，黑芝麻可補腎，對腎虛引起的鬚髮早白有防治作用，同時其富含的黑色素物質也有助於緩解營養不良引起的白髮問題，但對於因疾病、疾病、服用藥物導致的白髮，則需要針對治療才行，吃黑芝麻效果不好。
