晚上可以洗頭嗎？晚上洗頭好不好？（養生人羣）

女人很一個很矛盾生物，想要有一頭美麗的長髮，卻又沒時間打理，就説洗頭這件事來説，愛晚上洗頭的女生有很多，我的室友就是超級不愛吹頭髮的，那晚上洗頭好嗎？有什麼隱患，下面你可要看清楚。

一、晚上洗頭的風險

1、易致感冒

正常人的體温會隨着外界温度的變化而不斷的進行調節，而像在温度較低的晚上對於身體素質的要求就更高了。在這個時候洗頭無疑會增加感染風寒的機率，熱水洗頭會使頭部的血液循環加速，並且散發出大量的熱量，這樣很容易導致呼吸道感染等疾病，進而出現感冒、發燒、頭疼等現象。

2、易致失眠

晚上洗頭會使大量的水分滯留於頭皮之上，而頭部又分佈着很多毛細血管，如果沒有及時的將水分去除掉，那麼隨着熱量的流失，很容易就會引發頭疼等症狀。即使已經入睡也會在夜半三更出現頭部發麻以及痙攣等現象。這種情況下恐怕睡眠質量再好的人也無法繼續安然入睡了，這也是很多人失眠的重要原因之一。

二、晚上洗頭注意事項

雖然晚上洗頭有着不小的風險，但其實這些危險都是可以完全避免的，只要我們做好相關的預防措施，那麼也不用過於憂慮。那麼晚上洗頭要做到哪些才能真正安全呢?

1、頭髮要吹乾

因為很多人在晚上洗頭主要是為了放鬆一下自己，所以很多細節往往會被人們所忽略，尤其是在自身比較疲倦的情況下，更容易發生一些不可預知的事情。

在晚上洗過頭之後一定要記得將頭髮吹乾才可以上牀休息，如果頭髮上還殘留有不少的水分，那麼就非常容易使脆弱的頭皮受到外界寒氣的侵襲，進而出現頭疼等情況。所以在洗完頭之後一定要用吹風機或者乾毛巾擦乾才可以安心休息。

2、不梳濕發

對於頭髮比較短的男性朋友來説可能不存在經常梳頭髮的情況，但是對於頭髮比較長的女性朋友來説，梳頭髮就成了洗頭後必不可少的事情了。但是很多性子比較急的朋友常常會在頭髮還沒有完全乾的時候就匆忙進行梳頭。

梳頭髮就成了洗頭後必不可少的事情了

因為在剛洗完頭的時候頭皮上的很多毛孔還處於張開的狀態，如果在這個時候梳頭那麼就非常容易使頭皮受損。而且還有可能造成毛鱗片脱落以及髮質下降等情況，即使頭髮幹了之後也會變得十分毛糙。

養護很重要

生活中要想頭髮一直保持烏黑靚麗的良好狀況，除了需要做好平時的護理工作外，還可以通過吃一些具有養髮護髮效果的食物來保護我們的頭髮。防脱生髮養髮黑芝麻粉提取黑豆、黑芝麻以及核桃中的優質成分，經過細緻的加工研磨讓營養更加均衡。這些原料中含有大量對人體有益處的脂肪、蛋白質、維生素以及卵磷脂等，對於頭髮的再生和養護有着非常卓越的效果。本款芝麻粉全程採用傳統工藝加工而成，從低温烘培到研磨加工，都經過了嚴格的人工科學記錄，安全且衞生。

現代生活的工作壓力是如此之大，即使是體力旺盛的年輕人都常會感到內心壓力，時間久了身體自然就會產生一系列的不良反映，掉頭髮就是其中一種，如果不加以重視，這種症狀只會變得越來越嚴重。此時若能及時的食用黑芝麻粉來滋補身體、養護頭髮，那麼無疑會大大的緩解頭髮的症狀。很多朋友在使用過後紛紛留下好評。