雪梨的營養豐富,含有豐富的維生素,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡,雪梨食用之後不僅不會上火,反而有一定的降火作用,那麼上火怎麼吃雪梨好?雪梨什麼時候吃合適?
上火怎麼吃雪梨好
冰糖雪梨
冰糖能清理身體內長期淤積的毒素,而雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等,有生津潤燥、清熱化痰的功效。兩者結合,有很好的清熱解毒效果。
做法:雪梨一個,切去頂部五分之一,用勺子和刀子挖取內核,在挖空部位放入冰糖,將梨子頂部五分之一放回,並用牙籤固定好,將整個梨子放入燉盅中,蒸鍋加水,蒸1小時出鍋即可。
雪梨什麼時候吃合適
建議飯後2小時吃。
雖然飯前1小時吃,能增添飽腹感,減少食物的攝取量,幫助減肥。但對於易上火的人羣,因為脾胃功能可能會比較弱,而雪梨中含有果酸對腸胃有刺激,在飯後2小時吃雪梨的話,能促進消化,也不會傷害腸胃,所以最好在飯後2小時食用,一天吃1-2個就好了。
雪梨能治咳嗽嗎
雪梨是可以起到止咳化痰的作用的。
雪梨中含有豐富的維生素、蛋白質、糖分和多種礦物質,具有生津止渴、化痰止咳、清燥潤肺、清熱下火等功效,對於緩解咳嗽有比較好的效果。