很多人喜歡吃梨子,不過木梨大概沒見過。木梨是生活中常見的水果,味道可口,營養豐富,美容養顏,那麼木梨怎麼吃最好?木梨食用禁忌。
木梨怎麼吃最好
1、生吃
直接食用,但是由於其味道酸澀,口感不佳,很多人不習慣生吃。
2、榨汁
將木梨榨成果汁飲用,清甜潤肺。
3、糖泡食用
將木梨用糖水泡着食用,改善口感。
木梨食用禁忌
哪些人適宜食用木梨
懷孕期、餵母乳者、兒童青少年、職業人羣、更年期婦女均適宜食用。健康體質、平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質者均適宜食用。
哪些人不宜食用木梨
胃炎,痢疾,腸炎,消化性潰瘍,腦炎,中風,低血壓,痛風,糖尿病,呼吸系統疾病,男性疾病,外科疾病,傳染性疾病,神經性疾病者不宜食用。
木梨的功效與作用
木梨含有多種的營養物質,果實中含有較多的單寧、纖維素、果膠等,滿足人體所需營養攝取。
1、保護血管
所含的兒茶素等活性物質,有保護人體血管的功效。
2、促進消化
木梨富含纖維素,促進腸壁蠕動,幫助消化,對於腹脹、消化不良等症狀有一定的治療作用,同時還可以潤滑腸道,防止大便乾燥,刺激排便,預防便祕。
3、亮發
木梨含蛋白質,經腸胃的消化吸收形成各種氨基酸,是合成頭髮角質蛋白的必需成分。
4、明目
鈣能夠增加眼球壁的彈力,防止近視的發生。
5、健脾和胃
暖胃,治療胃寒證,適用於脾氣虛弱、運化無力所導致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症狀。
6、養顏
驅除因為皮膚過敏或者感染所引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。
7、抗衰老防輻射
極強的清除自由基的能力,有效抗輻射、預防心腦血管疾病,提高免疫力、延緩衰老。