工作學習累了,中午會趴在桌上睡一下,有些人醒來後會突然發現眼睛睜不開。那麼睡醒後眼睛睜不開是怎麼回事?睡醒後眼睛睜不開怎麼辦?
睡醒後眼睛睜不開是怎麼回事1、由於高齡、睡眠不足,精神緊張等生理原因,引起淚液質量下降。
2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響,如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用,服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。
3、環境,如所處房間乾燥等,引起淚液的蒸發增加。
4、長時間從事計算機操作,汽車駕駛,讀書及其他精細作業,瞬目次數減少。
5、由於隱形眼鏡,過敏性結膜炎,大氣污染,紫外線等其他原因,而引起的淚液減少,質量下降。
睡醒後眼睛睜不開怎麼辦平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;
儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;
辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;
多食用維生素A,菊花裏含有豐富的維生素A,經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
緩解眼睛疲勞的方法1、在工作一段時間之後或在電視插播廣告的間隙,將眼睛移開電腦10到15分鐘。
2、閉着眼睛,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
3、向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
4、雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接着再逆時針轉動10次。
5、經常使用電腦者,在電腦旁放一杯熱水,增加周圍濕度,減低眼睛乾澀程度。
6、尋找一處10米外的草地或綠樹,不要眯眼,也不要總眨眼,集中精力、全神貫注地凝視25秒,並辨認草葉或樹葉的輪廓。