最近不少城市霧霾天氣嚴重,媽媽們要做好寶寶防護措施。那麼霧霾天氣寶寶應該怎麼護理?霧霾天氣寶寶吃什麼好?下面小編為你詳細介紹。
霧霾天氣寶寶怎麼護理
抗霾清肺寶寶吃什麼好
豬血菠菜湯
原料:菠菜3棵,豬血100克、葱段10克,鹽、香油各適量。
做法:1.鍋置火上,放入適量香油,炒香葱段後放入適量開水,大火煮開。2.將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效:對補血、明目、潤燥、清肺都有好處,尤其能補充體內鐵質含量。此外,豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕喲。
黑木耳大棗粥
原料:黑木耳30克,粳米100克,大棗數枚,冰糖適量。
做法:先將木耳用涼清水浸泡半天,撈出洗淨與粳米,大棗同煮為稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果嬰兒食用,可將木耳切碎,大棗去核,去皮,以方便食用。
功效:黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用,其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍,比菠菜高三十倍。
雪梨百合潤肺湯
原料:雪梨1個百合若干片枸杞10粒。
做法:將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘。
功效:雪梨生津潤燥,清熱化痰。百合,去火,潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用,小嬰兒濾汁飲用,較大寶寶加少許冰糖食用。
銀耳蓮子百合排骨湯
原料:蓮子、銀耳、百合、排骨
做法:1、蓮子、銀耳、百合都用温水泡發,清洗乾淨;2、排骨洗淨,放進砂鍋加清水燒開,撇去浮沫,加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘。
功效:蓮子有很好的鎮靜安眠作用;百合對神經衰弱、病後體虛的恢復有幫助,尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳有滋陰美容的作用,常吃能夠提高人體免疫力。